硬气功呼吸练习
沉气
沉气是用意念把***的脉内之气，通过脉外之气的调和补充。并配合特殊的动作将气由口鼻或通过任脉线，如石沉大海一样沉入丹田。同时以鼻或口呼气，小腹略外鼓，全身放松。
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硬气功呼吸练习之头部顶气
练功者通过采气、练气等阶段以后，身体会出现如下异常感觉:手掌微微发胀、发热、手心似有吸引力;头部、胸部、腹部感觉气胀充实，力量充沛;胸部、腹部有愿意让别人击打才感到舒服，或想切砖破石等感觉。这时，我们就可以调和运动真气，进行专项运气发劲的规律性训练。
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硬气功排打xiu炼法
本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，少林文武学校，就可以加练排打，即是说，少林文武学校收费标准，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋***、打通气脉的辅助作用，。
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