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如何锻炼出漂亮的腿型？

萝卜腿

经常穿不合脚的鞋子，或是爱穿高跟鞋、厚底鞋的女性特别容易变成萝卜腿。脚脖子虽然很细，小腿肚却很大，比例失调一看就觉得别扭。

发胖原因：

穿不舒适的鞋子，打底毛衣多少钱，或是长时间久站，导致小腿部位血液循环不畅，血液无法回流至上半身，下半身毒i素堆积。

甩肉方法：

改善血液流通状态是减掉萝卜腿的关键，可以每天用热水泡脚10分钟左右，帮助腿部的血液循环。另外平躺做空中自行车也有同样的效果。

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压力袜和***袜的本质区别

1.功能上的区别：

压力袜是治i疗***、静脉***等下肢静脉***的。

***袜是用来******的。

2.压力袜和***袜的材质不同：

压力袜是用杜邦莱卡和棉纶等具有高弹性特殊材料制成的***弹力袜。

***袜是尼龙丝等普通材料，因此***袜价格也便宜。

3.压力袜和***袜的单位也不同

压力袜是按照压力区分单位的，压力袜一般分为

一级压力主要是预防***为主；

二级压力主要是轻度***的治i疗和******后***治i疗；

三级压力主要是重度***的治i疗。

***袜的单位是丹尼数（D），比如180D、240D、280D、360D、420D等。理论上丹尼数值越大，压力越大。但并非压力越大效果就越好。

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奕薇分享如何***

踢腿

每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。

刮腿

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，打底毛衣哪家好，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。蕞好是每天晚上睡觉之前刮，打底毛衣，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

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