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养老院为您介绍老人吃什么好？

民以食为天，“吃”可以说是我们所有人的爱好了，但是有些食物好起来很好吃，但不一定对身体有益，比如很多油炸的食物，往往会加重肠胃负担，所以老年人更要掌握正确的饮食，这对健康很重要。那么老人家应该吃什么好呢？

每天尽可能地食用多种食物，采用多种方法增加食欲和进食量，让三餐吃好。建议；主食以粮谷类和薯类为主：推荐每天摄入谷薯类食物，粗细搭配，适量摄入一些全谷类食物。吃新鲜、足量、多样的蔬果：可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，推荐每日蔬菜摄入300～500克，水果为100～200克。吃足量的动物性食物：多补充优质蛋白，鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉等动物性食物都含有消化吸收率高的优质蛋白以及多种微量营养素。要天天喝奶：多喝低脂奶及其制品;有高脂血症和超重肥胖者应选择低脂奶、脱脂奶及其制品;乳糖不耐受的老年人可以考虑饮用低乳糖奶、舒化奶或酸奶。每天吃大豆及其豆制品：老年人每天应该吃30～50克大豆及其豆制品。

随着人口的老龄化的发展，养老院是现代人口中蕞热门的话题。目前，养老院的管理水平参差不齐。如何选择合适的养老院也是很多人关注的焦点。

选择好疗养院，首先要注意地理位置和医了条件。良好的医了条件可以代表养老院的高质量。其次，地理位置。老人们都希望养老院离家越近，孩子们接送、探访方便。如果地理位置靠近市区，附近有很多购物场所，乘坐公交车和地铁非常方便，因此市区附近的位置往往紧张。当然，郊区的养老院是个不错的选择，那里的空气清新，远离市中心。这是老年人***的好地方，蕞重要的是老年人的生活是否舒适。因此，在考虑养老院时，孩子们必须咨询老人，让老年人选择他们蕞喜欢的养老院。

在我国人民的思想中，赡养老人是在家庭里进行的，但是现在越来越多的老人开始选择养老院来养老。那养老院都有哪些优点呢？

1、能让老人享受到更优质的服务，养老院作为***的养老机构，首先服务得到位。如果照顾不周，老人就可以选择去别家养老，因此这成为了必须的立业之本。

2、能让老人有时间去干自己喜欢做的事情，几乎人人都看到过老人在楼下下棋闲聊的场景。许多爱好因为种种原因不能进行，马鞍山养老中心，而养老院有这样的活动，附近养老中心，同龄人在一起聊聊天对老人的身体健康也有好处。

3、能让老人过上有规律的生活，很多老人天不亮就起床了，这对于一些老人身体健康弊大于利。养老院提供一日三餐，养老中心收费，并且实行营养搭配，所以能使老人睡得香、睡得好，精气神也很好。

4、能让老人找到心灵之间的共鸣，越老越孤单这是人之常情。养老院会让老人自由支配时间去找到知心的朋友，养老中心哪家好，而且也不会担心代沟问题。

5、使儿女与老人的关系更融洽，因为时代不一样，教育孩子方面也不一样。这样一来就减少了摩擦，距离还能产生美。子女常常探望，尽尽孝心也能让老人感受到温暖。