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踢腿
每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。
刮腿
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，双面围巾怎么加盟，左腿完了换右腿。蕞好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
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流行的刮肝经***：其实***穴位***是个不错的方法，每次我们在洗澡的时候，可以在大腿内侧根部多做***，蕞好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。一开始可以做一两次***大腿内侧，起初效果不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，双面围巾经销商，那里的赘肉开始变得松散，那么你成功了，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!姿势为：一只脚提起，双面围巾加盟费，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!
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压力袜和***袜的本质区别
1.功能上的区别：
压力袜是治i疗***、静脉***等下肢静脉***的。
***袜是用来******的。
2.压力袜和***袜的材质不同：
压力袜是用杜邦莱卡和棉纶等具有高弹性特殊材料制成的***弹力袜。
***袜是尼龙丝等普通材料，因此***袜价格也便宜。
3.压力袜和***袜的单位也不同
压力袜是按照压力区分单位的，双面围巾，压力袜一般分为
一级压力主要是预防***为主；
二级压力主要是轻度***的治i疗和******后***治i疗；
三级压力主要是重度***的治i疗。
***袜的单位是丹尼数（D），比如180D、240D、280D、360D、420D等。理论上丹尼数值越大，压力越大。但并非压力越大效果就越好。
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