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精油的成分非常复杂，每种精油都含有几十到几百种化合物。按照化学结构可以分为脂肪族、芳香组、萜类等三大类化合物。以及他们的含氧衍生物，比如醇、醛、酮、酸、醚酯、内脂等，此外还有含氮、含硫的化合物。这么多复杂的成分混合在一起，对透彻了解精油的***除了很大的难题。
调配精油：如果选择的***精油是单方精油，那么在之前，要用基础油将单方精油稀释。如果觉得自己调配太麻烦，也可以直接购买调配好的复方***精油。取适量的***精油肥胖部位约15分钟，时力度适中，后也可以用刮痧板刮部位。 以上为方式***精油的使用方法。也可以用泡澡的方式来***，比如葡萄柚精油，在泡澡时，加入6滴葡萄柚精油，美美的泡上15分钟，不仅有***的作用，还能起到护肤的作用！
杜松有效果和净化功能，也是很好的剂，还能削减蜂窝***炎、水肿以及滞留的体液，对***有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴 丝柏精油2滴 5毫升甜杏仁油肥胖部位，能充分发挥这些精油的******。当然，***精油只是一种辅助手段，要***，更要依靠的是养成长期健康生活的好习惯。
精油、基础油、复方精油：很多刚刚接触精油的小伙伴，经常把精油、基础油、复方精油混淆。上文已经说过，精油需要稀释后才可以使用。通常情况下，稀释精油的油脂被称为基础油。常用的基础油有：葡萄籽油、甜杏仁油、霍霍巴油、小麦胚芽油、橄榄油、澳洲坚果油、鳄梨油、玫瑰果油。基础油除了稀释精油，降低精油的刺激性，协助精油被皮肤吸收，感受肤感。自身也可以滋养肌肤，改善皮肤状态。
迷迭香精油:许多古老文明都认为这种气味浓烈的草本精油非常神圣,可用于舒缓紧张和压力、消除疲劳。气味:强烈、清新、近似樟树、后味带木质调。可直接使用。因其防护力而。用于熏香或滴于双手掌心揉搓后闻香,有助提升自信,并使头脑清醒。用于护肤及美容程序中。可用于于头皮、腿部或双脚。
在天然植物单方精油中具有***效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都是具有显著***效果的植物精油，但每种植物精油的***针对性却不同。精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先发热则更有效。小编建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。
