滋补***话红枣
滋润肌肤：益颜美容民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。网传***C敷脸有提亮肤色的***效果，我们今天就来深入了解***C敷脸有什么作用和***。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的***B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部***平整，皮肤更加健美。
减少老人斑：红枣中所含的***C是一种活性很强的还原性抗养化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
可提气养血：“红枣有补中气，养血静神”之***。红枣中的高***含量，对***微细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有养气益血之***。
茉莉花茶：***美容高手
对于女性来说，春季***应选茉莉花茶。茉莉花茶在各种花草茶中，香气***为醇厚，是春季饮茶之上品。
我们知道，茶叶含有大量有益于***健康的化合物，如***素、***C、***A、、黄烷醇、茶多酚等。把红豆和绿豆用水洗好，放入高压锅内，再把红枣洗好，去核，山楂洗好，去核，放入高压锅内，再放入2000毫升水，烧开后，压阀。而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。因此，喝茉莉花茶能清热解暑、健脾、减轻肠胃不适，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。
***重要的是，茉莉花是花中的***美容高手，用茉莉花制成的***茶能滋润肌肤、***美容
胡桃枸杞粥 胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按，具体的按步骤如下：(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。具有健脾、双补肺肾、***润肤之***，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、***等。
荔枝莲枣粥 荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。而天枢穴是名副其实的徘毒减重要穴，按此穴可帮助通调肠道，排出宿便。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。具有温补脾肾、养血之***，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。