***与膝盖的关系
作用：***的作用有三点，一是制动，二是保温，三是***。在篮球运动中，***主要起制动作用。
***的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。
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由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的***。而带上***则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
以上说的是在膝关节没有受伤时***的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的***可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保***关节不再加重病情。
做任何事情都要做好对膝部的保护
在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。现在***证明,***的***、血压、尿病及许多心脑血管***都与微循环有着密切的关系。但老人髌骨***较快,一旦受力不当,***就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位，如果膝关节已经受伤,或发生***,使用***还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保***关节不再加重病情。
戴付***,是老人保***关节的一个简便有效的举措,如果膝关节已经受伤,或发生***,使用***可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保***关节不再加重病情。
建议中老年朋友走长路前,准备好***戴上,用于保***关节和周围韧带。
当中老年朋友做下蹲动作或准备站立时,请借助周围物体,如桌子或者椅子等物体扶着“撑一把”,以减少膝关节的“压力”,同时还应避免长时间站立。
中老年人要避免参加对膝关节冲击力大的运动,如跳绳、打排球等运动跳跃性大,建议选择骑自行车、游泳为健身体育锻炼项目,这两项活动对膝关节的影响小。
已经患有骨关节的老人,居住房间应该向阳、通风,温度和湿度适宜,避免关节受凉。座椅的高矮应以站起坐下不负重为宜,床铺也以硬木床代替软床。
肘部衔接了上臂与下臂，巧妙协调地整合手臂活动，让手臂在弯曲伸直及前后旋转做出更完善的表现 。然而高重复性的劳动、运动过度及突发创伤所产生的肌腱疲劳，可衍生出类似高尔夫球肘等的病症，造成手肘活动角度受限，会影响手肘弯曲、伸直的动作。
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肘关节由肱骨和侥骨及尺骨形成的关节，使手部弯曲伸直及旋前旋后等方向的表现更完善，过度重复性劳动，运动过度，突发的创伤，造成的肌腱疲劳、发炎肿脓的产生，高尔夫球肘。实践证明，远红外产品对消除疲劳、解除精神和躯体的紧张、有良好的效果。直接撞击手肘后侧或长期的压迫、磨擦，影响手部功能造成手肘活动角度受限。另外上臂的肌肉受伤，会影响手肘弯曲、伸直的动作。
针对肘部经常性受伤的肌腱，护肘以施加适当压力的方式，对受伤的肌腱作用产生束缚，降低因过度收缩而加剧患部的伤害程度。肘部护具的设计甚至有减轻疼痛、避免疲劳的效果，协助手部的功能表现更协调。
