企业资质

重庆维尔健身器材有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:经销批发
所在地区:重庆 重庆
联系卖家:熊经理
手机号码:13883311853
公司官网:www.well888.com
企业地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层
本企业已通过工商资料核验!
企业概况

重庆维尔健身器材有限公司源于1996年,始称“重庆市渝中区万年青健身器材**处”。20多年前以一家几十平方米的健身器材专卖店开始,逐步成长为集室内外健身器材,**椅、远红外**房、生物频谱足浴桶等****器材,台球桌、乒乓球桌、网羽系列、篮球架等体育用品,户外健身路径和儿童游乐设施供应,运动场地建设......

体育器材-维尔健身器材公司-体育器材批发

产品编号:1357047665                    更新时间:2020-04-12
价格: 来电议定
重庆维尔健身器材有限公司

重庆维尔健身器材有限公司

  • 主营业务:健身器材,体育用品,**房,运动场地,儿童游乐设施等
  • 公司官网:www.well888.com
  • 公司地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层

联系人名片:

熊经理 13883311853

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产品详情





极为必要的伸展运动

??生活中总有一些事情做来十分容易,但是,在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候,它会变得紧绷而缩短,伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。

??当你看到插在生日蛋糕上的蜡烛已经逾30根时,不禁惊异岁月的飞逝,但这并不是让你冲进健身房,抓起眼看到的哑铃的理由,也不是你自己一时心血来潮,制定一个超越自己能力的健身计划的借口。你需要慢慢地开始,并循序渐进地增加运动量,健身教练会告诫你:慢慢来是锻炼的关键。因为你可能想象不到运动之后的24一48小时之内,将会感到怎样的痛苦,因此开始的时


矿泉水瓶子模拟哑铃训练

训练介绍:

??一、无氧部分:我们进行分肌群的力量训练,分别是胸、肩、背、腿臀、腹、胳膊六大部分。

??二、有氧部分:我们进行跑步,跑步(随着训练的适应,时间要慢慢增长)或有一次早上空腹,我每周还会给你加一次爬楼训练,找一栋教学楼进行爬楼,模拟登山训练。

??三、周期安排:一周我们进行5次训练,体育器材报价,两天休息,其中一天为饮食日。

??四、器材准备:准备两个装满沙的矿泉水瓶子模拟哑铃,当然有哑铃。(哑铃重量:3磅,5磅,10磅)

??五、时间安排:两个时间段:早上和晚上。(晚上运动的时间自定,一般下班后稍微准备一下就可以开始运动了。下班前的三小时你可以补充一点碳水,也就是主食,因为你吃进去的碳水完全储备成糖原大概要3小时,饮食贴里提过)周末运动时间你随意。


肩膀肌肉锻炼方法

一步、哑铃锻炼

??1、侧平举运动

??预备姿势:两脚开立,与肩同宽,两臂垂于体侧,两手握哑铃,拳眼向前。

??动作:双臂自两侧缓缓平举至肩高,稍停片刻,缓缓放下,还原成预备姿势。此动作重复20次。

??2、前上举运动

??预备姿势,两脚开立与肩同宽,体育器材批发,双臂伸直下垂,体育器材,手背向前正握哑铃、拳跟向内

??动作:左肩臂部用力缓缓将哑铃经体前举至头顶上方,稍停片刻,然后慢慢直臂向下,还原成预备姿势。左右交替。此动作重复20次。

??3、弯腰侧平举运动

??预备姿势:两脚开立,与肩同宽,直腿弯腰,上体前屈约90°,两臂伸直自然下垂握哑铃,拳眼向前。

??动作:两臂伸直将哑铃向前侧缓缓举起至与肩齐平,稍停片刻,再循原路还原成预备姿势。此动作重复20次。


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