***是为了更美，但是以牺牲健康为代价的美肯定是不明智，不长久的。关于喝果蔬汁，我们想提醒大家：
1、果蔬汁不适合每个人，尤其是脾胃本就虚弱，能量不足的人不建议喝。
2、果蔬汁不能天天喝，长期喝，如果要喝的话建议在中午阳气比较足的时候喝。
3、如果已经出现大便总是稀稀的，月经不顺畅，脸上冒痘，经常胃痛……等症状，表示身体已经在给出信号，不只是果蔬汁，一切生冷的，冰凉的东西都应该戒掉了。
为什么要喝蔬菜汁，而不是直接吃菜呢？① 蔬菜汁不用咀嚼，更易食用吸收；② 蔬菜汁较好地保存了膳食纤维和其他营养成分；③ 好喝。
番茄汁富含番茄红素、各种***、有机酸和拒氧化物质，有助减轻疲劳，缓解胃部不适。而且番茄汁风味鲜明，色彩养眼，喝上一杯心情似乎都能变好。
如果不是为了治的需要，只是希望营养均衡，在正常饮食的基础上，每天加喝一杯蔬果汁即可。都市人的日常饮食中，碳水化合物、蛋白质、脂肪都比较充足，水溶性***和微量元素容易缺乏，加一杯蔬果汁可弥补这一不足。特别是那些嗜肉如命、不爱吃蔬果的人，一旦开始喝蔬果汁，营养素均衡了，会明显感觉到精力充沛。
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