产后护理基础知识——常见误区
烹饪必须加酒：
酒精的作用是血液循环。分娩后，给孕妇添加一些料酒有助于排出恶露。然而，如果恶露已经清理干净，用酒精烹饪食物是不合适的，尤其是在夏天。由于葡萄酒可能导致子宫收缩不良，锭剂不会丢失。
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产后护理的方法
事实上，子宫恢复主要是靠持续性的收缩，这是一个很自然的生理过程。所以无需刻意担心产后子宫的恢复情况。
子宫恢复的快慢与子宫收缩的力度有关，而哺乳有利于宫缩，因此暖馨母婴小编建议新妈妈，产后坚持母乳喂养，是促进子宫恢复的极佳的方式。
产后私处的清洁卫生也需要特别注意，以防发炎，从而不利于子宫的复原。
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首先，哺乳期一定要保持心情愉快，避免精神紧张，因为精神紧张不仅会加重脱发，而且还不利于母乳的妈妈分泌母乳。
其次，可以给妈妈多补充一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。
再次，要选用性质温和的洗发水，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面用力的搓洗。
