忌多吃味精
为了***不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。其实与收缩剂相比，这种汤水的***主要是括血华瘀，卜血卜气，在坐月子期间非常适合饮用。一般而言，***吃味精是有益无害的，而***，特别是12周内的***，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过***进入***体内。过量的谷氨酸钠对***，尤其是12周内的***发育有严重影响，它能与***血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致***锌的缺乏，这样，***不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
生完宝宝如何开奶?
伴随着问题奶粉的层出不穷，越来越多的宝宝妈们意识到了***喂养的好处，所以快要生产之前有超前意识的宝妈们都会提前电话咨询开奶事宜，早开奶就是顺产宝妈产后24小时，剖腹产妈妈产后48小时之后进行的一种护理，这主要的目的是为了疏通***、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及减少***症状发生的概率。如果产后饮食护理得当，产妇身体的***是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。
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***崔乳：主要通过穴位护理疏通每条***管，帮助排出粘稠的初乳使原本闭合、扭曲、粘连的乳管畅通。
日常生活中，很多食物都会******分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。
酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起***收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。
刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。
***，有些***会******的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些***是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。
咖啡，会使******兴奋，哺乳妈妈要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜*** 黄花菜等。
