产后***注意要点
1.*** 乳0头的颜色变深，对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大，乳0头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话，乳0头上会有一些色素沉积。
2.脸上的雀0斑 经历***生产以后，女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心，因为色素沉积会随着时间推移而自然消退。
3.腹肌松弛和产褥体操 新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话，在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动，但要注意时间，产后两周左右开始实施***适宜，建议在医师的指导下进行。
4.产后修复项目头发的***
（1）洗发：一般来说，若是产妇的分娩过程比较顺利，在前一个星期的时候就可以洗头了。此外，产后洗头还需要考虑新妈妈们的身体状况和家庭的洗浴卫生设施。一定要选择质量上乘的洗发用品，进行仔细清洗。
（2）烫发：如果新妈妈想要进行电烫，***早也得在产后一个月以后，因为生宝宝前后皮肤比较敏感，有可能会发生皮炎。如有必要，烫发前可进行测试。
（3）掉发：如果产妇出现了掉发的问题，无需太多忧心担心，这是正常的产后现象。只要保证自身营养充足和休息充分，掉发现象就会停止。但是若是情况严重，请及时就医进行zhi疗。
5.产后修复项目皮肤*** 皮肤***是产妇不容忽视的一个环节，对于自己的***一定要慎重选择。一定要挑选质量上乘的香皂，在充分的清洁后使用不刺激的***。一段时间之后，产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善，则需就医进行诊断。 6.肥胖体质 产后会因为雌激0素的作用，出现过于肥胖的症状，此类症状大多为暂时性的，不久就可以***，不必过于担心。可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到***减0肥的目的。此外，在产妇洗浴时，对着自己的腹部进行仔细的按0摩也不失为一种消减虚胖的好办法。
7.消***质 产后出现过于肥胖是比较常见的，而出现消瘦需要多加注意，因为很有可能是由于***引起的。比如慢性胃肠障碍、心脏***等。此时，家人们需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。
“睡不好”不仅仅是孕晚期的标签，产后的新妈妈也常有睡不好的现象。但产后***的快慢跟睡眠息息相关，产后睡好了，身体***也快，产后若睡不好，会影响新妈妈的情绪，还可能会落下一连串的***。
***环境嘈杂不适应
刚刚经历生产还很虚弱的你自然是护士***关照的对象，不过，夜里频繁的查房难免会惊醒你。据一项***的调查发现，护士站的讲话声是影响产妇睡觉的原因之一。另外，产房或者***过道的嘈杂声，床铺、枕头的不适应，太多的亲友来探望等等，都会影响新妈妈的休息与睡眠。
【应对策略】：产房里的诸多不适，能自己创造条件的就尽量创造，不能改变的情形就只好调整心态，积极适应，千万别烦躁。母亲是个伟大的名字，也将是一项长期艰巨的工作，需要保持良好的体力。
如果能挑病房的话，建议离护士站远一点。如果能找个单间病房或者双人间，你会觉得更加放松。
如果新妈妈认枕头，那在入院的时候就带自己平时用的枕头去***。刚刚分娩完或者做完***的妈妈会疲惫无力，舒适的床褥或者靠垫会帮助新妈妈找到一个更加容易入眠的姿势。刚刚分娩完的新妈妈不能急于喝水，晚上为了少起身也控制饮水量。
产后伤口、***疼痛
宝宝出生后的幸福和喜悦，很快就会被疼痛淹没。在***初的几天，刀口的疼痛、***的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。剖腹产有刀口，顺产也免不了侧切的伤口，在***初的几天，新妈妈的睡眠很大程度会被伤口的疼痛所折磨。
而且新妈妈要开始喂养宝宝了，刚当妈还不熟练，看着软软的宝宝，生怕弄坏了。有时喂奶也是持续的用一个不正确的姿势去喂养，不正确的******容易引发乳0腺炎，如果***被吸允***那疼痛也会让妈妈彻夜无眠。
【应对策略】：在***的***初几天，医护人员会密切关注新妈妈的产后伤口情况，并定时护理伤口，新妈妈可以转移一下自己注意力，疼痛很快就会过去，相信过了***初的几天，新妈妈就会安然好眠。
新妈妈可以通过多种尝试来找到自己感觉***舒服的喂奶姿势。很多妈妈发现避免***管堵塞的方法就是规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使***的不同部分承受压力，也可能帮你避免***疼痛。每次喂奶两侧***轮流用不同的***喂宝宝，让宝宝吃完一侧再吃另外一侧，也会大大增加奶量。
产后修复项目如何做月子
月子里能不能洗头、沾水之类的问题
怀孕使全身骨头松弛打开，这其实是为了让母亲准备分娩时让胎儿能从***中通过。但因为***影响，除了***以外的骨头其实都有松弛现象。生完了之后，骨缝没有闭合前，是容易钻入寒气的。所以如果要沾水，必须用热水。***未干净前严禁坐浴，要淋浴，淋浴时注意保暖。
产后修复项目月子期间的保暖
说到保暖，那就不得不说说月子里的穿着。无论是春夏秋冬，都要记得一点就是长袖长裤穿带跟的鞋子。另外因为生完孩子之后的一段时间内，可能是几天，也有人是几个星期的，会出很多虚汗。就是人稍微活动一下，比如散步，就会出一身汗。那就要把汗擦干了换一身衣服，不要穿着汗湿的衣服，那样寒气也会从毛孔里进入身体。
产后修复项目产后的饮食问题
生完孩子之后头两天不要急于进补。那时你的脾胃还很虚，别忘了你的胃在怀孕时受了多大的罪，它还没有准备好马力全开消化大鱼大肉。前两天吃的清淡些，慢慢加营养。
***的妈妈们注意，饮食要尽量少盐，不吃调味料。因为这些都会通过***喂给宝宝。宝宝的肾0脏尚未健全，不能吃盐。可以查一查哪些东西是适宜哺乳期吃的。比如容易使孩子***的食品、含酒精的食品，会回奶的食品等。另外就是***没有通畅前，不要喝荤汤，建议是少量喝水。不然这些水都会变成奶，***不通畅，就会涨奶，有的人甚至会涨得跟石头一样，很痛的。为了帮助***疏通，可以不时地***胸部，自己没力气可以让老公帮忙。
月子里尽量不要太用力
包括抱孩子，尽量不要抱，喂奶尽量采取侧躺姿势。原因也是因为骨骼还未***。一切受力都可能会留下后遗症。要抱孩子你有的是一辈子的时间，不要急于这一两个月。月子里抱孩子抱多了，手腕手指手臂腰部都容易受损，月子里你的任务就是自己休息好。***的妈妈给孩子喂奶一般***少3小时要一次，半夜里也要起来好几次，所以这就已经很累了，其它的事情不要多想多插手，都交给家里人办就行了。
月子里眼睛要少用
如果说完全不看电视电脑也不现实，每次控制在半个小时吧，如果实在无聊可以听歌看书。看书虽然也伤眼睛，但至少没有屏幕那么伤，而且要掌握好每次看的时间不要太长。尽量多休息，白天可以打几个盹儿，多做做眼***操吧。
月子里不要急于运动，尤其是不要给各处关节负累
可以做这些运动：散步，其它任何对关节无压力的柔和运动。
