日常生活中，很多食物都会******分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。
酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，张家港月子中心，但过量时会引起***收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。
刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，坐月子中心费用，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。
***，有些***会******的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些***是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。
咖啡，会使******兴奋，哺乳妈妈要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜*** 黄花菜等。
产后忧郁的护理方式：
1、营养。食物中所含的***和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁，所以可以多吃***B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，***月子中心预约，同时可以多出去晒晒太阳，产后月子中心预约，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
3、心理。认知疗法，自我强化法都可以。
4、***。哺乳期妇女服用此类***有损于***的健康，慎用。
产妇是我们需要进行特殊照顾的一类人群，但是她们中的好多人还是患上了产后抑郁，这时候家属一定要注意，患者在得了产后抑郁的各种表现，及时的对产后抑郁患者进行干预，避免出现严重后果，下面就是护理产后抑郁有效措施。
作为产妇的家属一定要积极的掌握产后抑郁的一些基本知识，学习辨别产后抑郁一些知识，及时的发现产妇或者是丈夫在生产过后的不良现象，一旦是发现产后抑郁的迹象，就一定要积极的到正规的***进行治1疗，避免病情不断的加重，造成严重的后果。
张家港月子中心-***月子中心预约-施恩母婴(推荐商家)由张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司提供。“母婴护理服务,母婴健康管理,家政服务”就选张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司（），公司位于：江苏省张家港市杨舍镇泗杨路美辰壹号会所3楼，多年来，施恩母婴坚持为客户提供好的服务，联系人：黄经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。施恩母婴期待成为您的长期合作伙伴！
