【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍：
前（后）垫步：由标准实战姿势开始。后（前）脚向前（后脚）脚并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）迈（退）步，仍成原来的实战姿势。
垫步动作的要点是后脚（前）向前（后）要迅速，不等后（前）脚落定，前（后）脚就要蹬地前（后）要移动，前（后）脚移动的距离要适当，既能照顾与对方的位置关系，又便于自己后面的连接动作。垫步动作要迅速、轻捷、连贯，要快速接近或远离对方。【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道招数：跨栏式正压腿直坐在地上，一条腿向前伸，另一腿膝部弯曲，将脚抵住前伸腿的腿根部，上身前倾，双手手指交叉，压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。后面的连接动作，无论是进攻还是防守，都有要连续迅速，可在垫步过程 中做动作，不给对方任何机会。
儿童跆拳道培训应该注意哪些细节？
一、知道基本的运动常识，做好热身运动，在训练之前先跑上十五分钟左右的步，等身体有一定疲惫感，再到手脚、头部、等每个关节部位都要做到充分拉申、韧带和腰部是***热身部位。这样就可以有效减小练跆拳道带来的伤害了。
二、要记注所有的动作，打出去都要马上收回，不然会很吃亏的。一个很容易被别人找到机会，其次如果你的***不稳。在与人搏击时是很***的。
三、一定要做好防御工作。儿童在培训的过程中一定要注意保护好自己。记着要穿好护甲、护腕、***、头盔。才能有效地保护好，***的关健部位，从而更好的保护自己。
【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道招数：
下劈腿
实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。
动作要点：起腿要快，腿踢到高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。
锻炼部位：腿部和跨部肌肉，让下身看起来更加有立体感。
