山药粥如何做？
山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以yan年益寿，在民间美称之为shen仙粥。用山药可zhi疗泻痢；用山药zhi疗bi经；用山药zhi疗虚脱等。
制作食材
1. 主料：生淮山药500 克。
2. 调料：白糖。
制作流程
将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。按：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和***等成分。《神农本草经》记有“补中yi气力，长肌肉，久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气，黑米早餐粥报价，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药中的粘液蛋白，信阳黑米早餐粥，能防止xin血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，黑米早餐粥销售，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。
百合绿豆粥的做法
每年过了6月21-22日就是标志着夏至的开始，夏至是一年中阳气***盛的时候。 这个时候要多注意防暑降温，可多喝一些绿豆汤，因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑补充水分和矿物质的食物。 用绿豆煮汤，煮粥都是很好的防暑降温佳品，此款百合绿豆粥***适合夏日食用，可，养血为夏至时令之***粥老少皆宜。
1准备好所有的食材。
2各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。
3百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。
4然后加入冰糖。
5内胆放入电压锅加入适量的清水。
6加盖按下营养饭--煮粥键。
7滴声提示后开盖搅拌即可食用。
小贴士
百合可提前浸泡至软再煮粥，更易熟。 冰糖可随意，也可不加。
南瓜玉米粥怎么做？
南瓜玉米粥营养丰富，味道甘甜，而且能补脾健胃，是***适合冬季人们喝的健康***粥。不过有些人对南瓜玉米粥的做法还不了解，不知道他怎么做才好喝，今天就专门为大家介绍一下，能让大家对它的做法教程多一些了解。
南瓜玉米粥怎么做
1、制作玉米粥需要准备，南瓜150克，小米面60块，粘玉米粒一百克，黑米早餐粥采购，清水适量。把玉米粒提前用清水洗净，南瓜去掉外皮以后切成小块儿。
2、在锅中放清水，加入南瓜片和玉米一起煮开，把小米面放到碗中，加适量凉水调匀，制成糊状，再过开以后，直接把小米面条园的户放到锅中化开，煮沸以后再用中小火煮十几分钟，这时锅中的南瓜玉米粥就能煮好，关火取出即可食用。
3、如果给家中的老人和孩子食用可以直接把玉米粒、南瓜块用料理机制成泥状，早餐入锅加清水煮开再放小米面调匀以后煮成粥，这样做好的玉米南瓜粥特别细腻，容易消化。
南瓜粥怎么做好吃
1、南瓜在煮粥时加入适量的小米，特别好吃，他需要的具体材料是，南瓜300克，小米一百克，还要准备适量的清水。
2、把准备好的水放到粥锅中加热煮开，再把淘洗干净的小米放到锅中煮制，在煮小米的过程中，要把南瓜洗净后去掉瓜皮，切成块儿状，等小米煮到五成熟时，再把切好的南瓜块放到锅中一起煮。
3、煮小米南瓜粥时***好使用中小火，煮到粥软糯粘稠，南瓜一碰就碎时就可以关火，关火以后先不要急着把粥取出，应该让它在锅中闷10到15分钟，再取出发食用，这样会让煮好的南瓜粥口感更好。
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