莱芜室外健身器材规划厂家人参和一些其他的中药宣称可以强健筋骨，消除疲劳，增强体力，但是目前的研究都显示他们无法增进运动的表现。如果你是想要利用他们来提振精神或是加速体力***，可能充足的睡眠才是你***需要的。
Chondroitin sulfate和Glucosamine sulfate
这是两种构成***和结缔***的成分，这两种多醣类和可以蛋白质紧密的结合，提供了能承受巨大张力的***。这两种补充品宣称可以减低关节的运动伤害，并加速受伤的***和韧带的复原。不过目前仍然无法证明他们的效用，而且是否可以被***吸收，以及吸收后是否能够输送到需要他们的***以供利用，都不清楚，所以适当的休息应该会有更好的***效果。
总而言之，均衡而营养的饮食仍然是促进健康和增进运动表现的***有效方法。但是如果你'觉得'某一种补充品可以让你充满信心，感觉更有活力，虽然可能只是心理因素，也会对你的表现有帮助。但是需要注意两点：
（1）不要服用大量的某种营养素，除了有***的***之外，大量的某种营养素可能会影响其他营养素的吸收，而造成体内其他营养素的缺乏，例如过量的锌会妨碍铜的吸收。
（2）选购合格的厂商的产品，并注意保存期限，不肖厂商的产品可能含有******，反而对身体***。短跑选手跑步速度与肌肉爆发力关系的实例
一份利用测力板（force platform）测量短跑选手跑步速度与肌肉爆发力关系的研究发现，当跑步的速度达到每秒6至7公尺时，由于肌肉收缩速度的提高，将会导致肌肉爆发力的下降（因为肌肉收缩的速度高于***大收缩速度的三分之一），进而限制了跑步速度的提高。这也是一般人普遍100公尺成绩皆在14至16秒之间的原因。
研究发现，***的短跑选手，能够产生「异于」常人的肌肉爆发力变化：肌***性张力的产生，造成肌肉爆发力随着跑步速度的提高持续增加。腿部伸肌在着地前的伸展、腿部伸肌与屈肌弹性张力的产生、腿部屈肌在着地期的离心收缩等现象，是这些***短跑选手异于常人的主要原因。
事实上，肌肉活动状态的调节与协调，也就是运动的技巧，正是爆发力能否显着的主要原因。对于一般社会大众来说，试着把羽毛球尽可能的打向远方，就能够很容易的体会到伸展手臂打球的好处。一个运动参与者，如果不知道或没有好好学习运动的技巧，却拼命的训练肌肉的能力，很难拥有优异的运动表现。
***的平衡
王顺正
***的平衡是指调节身体空间***或反应身体动作，以维持身体的空间稳定能力，包括静态平衡（static balance）与动态平衡（dynamic balance）两种。全身性的平衡受到***位置、***高度、基底面大小、重量大小与回旋（动态平衡）等因素的影响。一般来说，不同的运动项目需要不同的平衡能力（例如游泳运动需要的平衡与***运动需要的平衡不同）。而且，也有研究发现「***优异的***运动表现，并不一定由于身体***小的活动，而是程度***适中的动作」。