公司***户外拓展训练应该注意些什么
拓展训练的内容大部分是在户外进行的，其中不乏各种难度系数挺大的户外活动，既然是在户外，我们在进行拓展训练时就必须要注意各方面的问题，下面简单做一下介绍。
为了保证培训效果，保障参训学员的安全，请您认真阅读并遵守以下相关说明：
一、心理要求
拓展训练营训练是本着“体能冒险***1小、心理超越***1大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训学员无须有超1强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与课程。
二、健康要求
1)患有严重的心脏疾病、高1血压、哮1喘、癫1痫病等易突发性疾病者;
2)患有急性***病及其它不适于参加公众活动的疾病者。
上述状况将不被接受户外训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负;如有准妈妈、分娩未足三个月、正在服药等特殊情况，需在户外训练开始前与教练进行沟通，教练会酌情进行调整，尽量不要参与。
三、纪律要求
1)所有参训学员必须在规定的时间到达指1定集合地点;
2)所有参训学员必须服从教练及助教的安排与指挥，未经教练及助教许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动;
3)受训期间所有参训学员严禁酗酒、使用毒1品及服用影响神志清醒***及其它任何违禁***;
4)课程进行期间所有参训学员严禁抽烟、接拨手机和吃零食、随意进出场地等行为;
5)个人物品需自行保管或统一放在一处，请勿随意放置，尽量避免携带贵重物品，如钻戒、项链、耳环等，否则丢失自负;
6)凡培训中有互动性练习，所有参训学员必须按照教练要求操作，不得擅自违反或退出;对于拒不配合者，教练员可责令其退出培训。
四、装备要求
1)请穿着较为休闲的长袖长裤类服装，野外蚊虫比较多，可以防止叮咬，衣服的材质以棉质***1好，可以吸收汗液，从而使身体比较舒服，防止水泡的产生;
2)请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋，女士请勿穿裙装和高跟鞋，拓展项目户外活动比较多，如果穿着不当，很容易出现崴脚，摔倒等不安全的活动。
3)可自备水杯等私用物品;
4)如有正在服用***者，请务必足量携带;
五、关于天气
恭喜您，拓展训练风雨无阻!如遇下雨，公司为每个学员准备了雨衣;如遇雷电天气，公司将启动后备课程方案。
什么是拓展团建？
拓展团建对一个企业是非常有必要的，而且示非常有好处的， 拓展团建是对企业团队凝聚力的打造，是部门与部门之间相互沟通的润滑剂，是员工更深入交流的媒介，假如说你企业的员工不同意周末旅游团建的话，那说明贵公司企业问题已经很大了。
什么是拓展团建呢，拓展团建在众成特训被称之为体验式培训，以一种体验式的感受来达到想达到的目的，想要的结果。
体验式培训是个过程，是个直接认知、欣然接受、尊重和运用当下被教导的知识及能力的过程。它特别适合处理人生中重要的事物，它在尊重之下去碰触人们深层的信念与态度，深植于内在的情绪、沉重的价值观，或相当难熬的人性课题！
要了解体验式的培训，先了解相反的学习法：传统式教学法。说教式的教学，也就是一个人以演讲或授课的方式传达信息给其它人，学习成果仅限于学识范围的智力层面。同时要理解拓展训练本身是以挫折训练为基点的，这里所说的“挫折”或者是指要经历项目的失败，或者是指要经过重重的努力才能成功。这教学法是以“杯与壶”的学习理论为基础 (Roger 1983; Hobbs 1986) ，简而言之，听课者就像空杯子等着授课者从知识之源，也就是“壶”，将知识注入杯子里。这是一种被动的学习方式，针对主题内容，学生不会被要求去检视他们自己的感觉、想法和领悟情形。他们可以保持个人完全的不自觉或对于主题内容引发自己或他人的情绪反应保持缄默。
体验式培训致力于一个非常不同于说教式教学方式的学习训练,还被用在猎头公司。体验式培训拥有不同的质量与特质，在
于它牵涉到参与者本身是否准备好在各方面来投入整个学习过程。当我们早期的学习影响被有效地重新评估时，我们在智力上、情绪上及行为层面的整合上都会有所学习，成果将显示在我们实际的态度与行为改变上。
体验式培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，像是针对个人或团队解决问题的行动，肢体上的挑战，游戏，仿1真练习，***练习，分享时间，有指引的冥想，及有***的互动。二、各负其责成功团队的每一位伙伴都清晰地了解个人所扮演的角色是什么，并知道个人的行动对目标的达成会产生什么样的贡献。在所有的活动中，学生们是主动地参与学习的过程，并且能够从体验中产生有意义、相关的洞见。
体验式培训的本质有以下四个主要特质：
学习者对于正在发生的学习及过程是察觉的。
学习者是投入于省思的体验中。
那些体验和内容是独具个人意义的：对当事人而言，学到了什么和如何学到的，对个人而言有特别的重要性了。
过程牵涉到完整的自己——身体、想法、感觉和行动，不是只关于心智，换句话说，学习者是整个人全然投入的。
在任何体验式学习课程里，参与团队都有很大的益处，参与团队会将训练课程从被动的位置移为主动。团队活动促进参与者投入在学习的过程中，并让他们和讲师成为伙伴。讲授的部分减到***少，高度参与是***1大特色，如游戏、角色扮演、模拟练习、案例讨论等。
夏季高温拓展训练骑行注意事项
1.反复涂抹防晒霜而不是一天一次;
2.戴防紫外线的骑行眼镜防止眼睛受伤，哪怕眼镜不适合骑行时佩戴;
3.防晒霜着重涂抹你的大腿和手背，这些是暴露在阳光下***久的部位;
4.如果你要长时间在强烈阳光下骑行，***1好选择长袖骑行服或其他能防紫外线的衣服。
3.在高温中骑行
你可以在摄入水分上下功夫，但是你也需要为了更好的在热的环境下骑行而训练。这样做的好处是你身体出汗将更适应炎热天气并且让你的身体激1素分泌更适应这些环境下的骑行。
在高温中骑行
每周进行一次中午骑行，或者其他温度接近的条件下骑行也可以。你需要提高你的液体消耗并注意控制热应激。尽管你可能会觉得不舒服，这是为了特殊的目标做的特殊的训练，这样你就会适应在太阳下骑行。
变得健康和苗条
你需要让你的身体变得更健康和苗条，因为这样能更好的应对高温环境，摆脱多余的热量。如果胖的人骑车在太阳下爬坡，就好像穿着一件羽绒服在骑行。
知道你的极限
你需要知道你喝水量、承受温度、耐力的极限。为了测试这个极限，你可以每次喝不同量的水，不同热或冷的天气骑行。并根据你的优劣势去接近你的极限。
夏季骑行保持凉爽的贴士
1.如果你有被限制的喝水机会，天气也非常炎热，充满水分的甘油可以能够让你多出大约750ml的水分可用到(食用过多会拉肚子哦~)。
2.如果你在骑行中休息，待在树荫下，喝足够凉爽的饮料，不要待在太阳下或者喝酒。酒是一个坏的选择，它会增加你摔车的几率。一些非凡的领导：他们好像有天生独特的再生能力、魔力，可以在很短的时间内，扭转乾坤，将一群柔弱的羔羊训练成一支如雄狮猛1虎般的管理团队，所向披靡。3.训练和比赛中一样去喝水，(5%~8%含量的补剂或不到10%含量的葡萄糖水)，一个粗略的指南是每小时500~800ml，因为训练中这样做，就会让你知道你正式骑行或比赛中水分所需要的量。
3.你的骑行服颜色的选择也很重要。黑色的骑行服会吸收更多的热量，所以选择白色的或者其他淡色的骑行服。
