济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系
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柔软度与肌力及肌耐力一样，是***健康体适能的重要项目。具有柔软性运动可以解除***、一般的***肌紧张与下背疼痛，具有优异的柔软度是运动员表现与避免伤害的主要因素之一。静态与动态（或弹性）的伸展运动：静态伸展是指不发生上下或来回急动用力的伸展，而在***后伸展位置维持一段时间。动态伸展是指上下或来回急动或主动的运动，而且在***后伸展位置时不做停留。静态伸展优于动态伸展的原因：没有***伤害的***。能量的消耗较少。具有避免或消除肌肉紧张或酸痛的效果。
运动的特殊性亦会形成柔软度的特殊性。铅球与铁饼选手的手腕关节柔软度优于一般人。但是，过度的柔软度亦容易发生伤害，如肩关节的习惯性脱臼。
伸展运动与柔软度的关系密切，透过身体不同部位的伸展运动，可以增进身体各部位的柔软度，身体不同部位的伸展运动包括：肩部伸展、坐姿扭转、立姿旋转、体侧伸展、仰卧侧摆腿、头部伸展、下背伸展、手臂伸展、前分腿与侧分腿伸展、直立式与单抬腿式腿后肌伸展、小腿伸展、股四头肌伸展、以及其它伸展运动等。
伸展运动注意要点：
1.伸展不能有疼痛的感觉，伸展到有一点紧即可。
2.伸展关节应缓慢伸展，并在自己控制的范围内伸展。
3.避免过度伸展，也就是尽量不要使伸展的强度太强。
4.对于那些很紧、且柔软度较差的肌肉群，尽量多提供伸展机会。
5.尽量以静态伸展方式来伸展关节，每次伸展时间约在20-30秒钟之间，每关节动作反复2-3次。
6.每周至少实施三次伸展对柔软度的增进有良好效果，若要使伸展效果显著，则每周要伸展5-6次。
7.伸展关节要依实际需要来实施，例如身体柔软度较差的部份多加伸展，而参与运动时使用较多的关节，也应该在热身运动时提供较多伸展的机会。虽然经常做运动能降低许多慢性***（包括******）的***风险（U.S. Departement of Health
使用较多的关节，也应该在热身运动时提供较多伸展的机会。虽然经常做运动能降低许多慢性***（包括******）的***风险（U.S. Departement of Health
and Human Services，1996），但******患者在运动时出现***问题的机会却比健康正常的人要高出10倍（Fletcher等，1995）。Balady等（1998）指出，对于一向缺乏运动的人来说，中等剧烈的体力活动有可能触发心肌缺血的情况（ischemic cardiac events）。Siscovick等（1984）曾考查25至75岁男性出现原发性心搏停止（primary cardiac arrest）的个案，他们发现剧烈运动虽然会增加原发性心搏停止的风险，但对于一个健康正常的社群来说，出现这情况的机会为每年0.55宗/ 10,000名男性。
除了运动时***个案的研究外，Framingham心脏研究的结果显示，一个50岁，没有患上***的非吸烟者，出现***（myocardial infarction）的机会约为每年1%或每小时1/1,000,000（Anderson等，1991），但4.4至7.1%的心脏病患者在剧烈运动（>= 6 METs）开始后1小时内便出现急性***的情况（Mittleman等，1993；Willich等，1993）。那些没有定期进行体力活动的人，其相对风险也较高，而且早上出现事故的机会更是其他时段的3倍。Tofler等（1992）发现在3,339名心脏病患者当中，18.7%在出现***前曾进行中等强度或以上的体力活动。
至于运动员方面，猝死的情况其实并不常见，以美国为例，每年有10至13宗个案（Maron等，1996；Van Camp等，1995），与其他***个案相比，美国每年有14,700个年青人死于交通意外、400人死于火灾和250人死于吸入***气体（National Safety Council，1985）。至于运动项目方面，则以篮球和美式足球运动员的风险较高（Maron等，1996），而大部分的猝死个案都是发生于练习或比赛进行中或之后的一段短时间之内（Thomas，1999）。
由于运动员（特别是***的运动员）是大众的焦点人物，给人的印象也是***健康强壮的一群，所以运动员猝死的新闻也就特别触目。运动中猝死的个案每多涉及当事人未有察觉自己患有严重的******，但这类个案出现的机会在运动员的社群中仍然并不普遍，根据Noakes（1988），约为1 / 10,000（活跃运动人士）至1 / 200,000（儿童及年青人）。