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老年人秋冬***小常识：

积极参加体育锻炼，强身健体：秋冬季节天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋冬季节***中***积极的方法。秋冬季节要早睡早起，养老院多少钱一个月，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。秋冬季节气候干燥，早、晚温差较大，是一些***、病毒繁殖与传播的有利条件，合肥养老院，随着干燥的灰尘，一些***、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道***的传播，是和病的高发时节，因此，老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。

许多老年人需要规律地服用多种药1物以治1疗自己的躯体***。有些药1物能加重或引起类似抑1郁症的症状，如心1血管药1物（心得1安、利1血平）、激1素（肾1上腺素、糖皮质激1素）、甲1基多巴、左1旋多巴等。但是每种药1物***的个体差异性很大，所以因药1物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

被不适掩盖，典型的抑1郁症，养老院收费标准，都有较深的持续性情绪低落和消极悲伤。而老年人的抑郁却不是十分典型，看不出心境的恶劣，也没有想自1杀的念头，护理型养老院，但取而代之的是持续性的疲乏、无故的体重减轻、睡眠节律紊乱、食欲胃纳变差、经常五更泄泻、注意力***下降等，所以老年抑1郁症很容易被家人和普通医生忽略。许多老年人也都关注和强调他们只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不适而否认自己已患有抑1郁症。

素食为主：素食主要包括食植物蛋白、植物油及***的食物，如面粉、大米、五谷、杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等。应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，因为热伤粘膜，寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品。养老院

酒少量：不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过量饮酒，害处很多。