过去，短跑都是站着起跑的。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子，大腹便便，可是它每小时跑70多公里，跳远一步达12米。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身，把腹部贴近地面，然后一跃而起。舍里尔模仿袋鼠，发明了蹲踞式起跑，因而他在1896年的奥运会上创造了优异成绩。后来，许多运动员仿效。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑，一只脚放进浅坑，起跑时脚一蹬，便箭一般冲射而出，取得了100米短跑不到10秒的成绩。以后，所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑，于是田径运动场上出现了助跑器这种产品。现在普遍采用更加精准的简易起跑器，简易起跑器帮助裁判鉴定运动员是否抢跑。。
本实用新型简易起跑器在进行脚踏板和第二脚踏板相对位置的调整过程如下。不同的情况，第二脚踏板3不动，来调节脚踏板2。人手旋拧蝶形螺栓7，使得蝶形螺栓7与螺栓孔松开，将带有蝶形螺栓7的脚踏板2沿着滑槽4移动，当蝶形螺栓7刚好达到距离所需的下一螺栓孔时停止移动，人手将蝶形螺栓7旋紧到螺栓孔内。
第二种情况，简易起跑器脚踏板2不动，来调节第二脚踏板3。人手旋拧第二蝶形螺栓8，使得第二蝶形螺栓8与第二螺栓孔5松开，将带有第二蝶形螺栓8的第二脚踏板3沿着第二滑槽移动，当第二蝶形螺栓8刚好达到距离所需的下一第二螺栓孔时停止移动，人手将第二蝶形螺栓8旋紧到第二螺栓孔内。
第三种情况，简易起跑器同时调节脚踏板2和第二脚踏板3。此过程如上述情况在调节完脚踏板2后，再对第二脚踏板3进行调节，或者由两人分别同时进行脚踏板2的调节和第二脚踏板3的调节。
鲁冠文体除了生产简易起跑器产品之外还***生产各种规格型号的健身器材。
起跑器使用方法如下：
1 、当听到运动员上道时，运动员走到自己的比赛跑道调整好自己的起跑器（右脚踏板在前并距离起跑线后一脚半的位置，左脚踏板在后，前后踏板以自己的左脚小腿长度为宜）。
2、听到各就位的命令时，运动员做好蹲踞姿势。
3、听到预备的口令时，运动员慢慢提起自己的臀部，高度高于肩部，前移，左脚的大、小腿的夹角成110度左右。眼睛看前面1.5米处，同时深深地吸一口气。
4、听到鸣枪或者哨声时，运动员两脚迅速用力蹬离起跑器，先跨左脚（但不要太大），同时加速跑出。
