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私i处保养小TIPS

适度的性i生活就是给私i处zui好的SPA，避免过度性i生活，过度的性兴奋会造成内i分泌极度亢奋，导致乳i腺增i生、i子i宫肌瘤发病率的增加。

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

保证每天吃早餐，能有效促i进新陈代谢，保持血管和免i疫系统年轻i。

生i孩子也能防止妇i科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免i疫力，这种免i疫力主要针对妇科肿i瘤。

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家妍带你了解女生如何清洁减少感i染?

1、平常上厕所后y要记得清洗：代谢物用纸巾不能完全擦干净；

2、经期冲洗：经期外i阴环境改变，黏腻的血液刺激加重异味；

3、性i生活前后:不注意卫生的性i生活会导致阴i道炎以及其他的妇i科病，当然，这不能作为预防性i病的措施；

4、产后:产后私i处分泌物增多，私密t膜oem，免i疫力下降，更要注重私i处卫生，注意清洁私密处。

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女性私i处你到底了解多少？

1、孕期阴i道会水肿：妊i娠期受胎i盘分泌的雌、孕激i素影响，阴i道黏膜有充血和水肿现象。此时，阴i道黏膜的通透性增i高，渗液比非孕时明显增多，同时子i宫i颈管的腺体分泌增多，因此妊i娠期阴i道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，没有气味。妊i娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉i菌性阴i道炎，感i染率达9.4%~18.5%。

2、分娩后阴i道的变化：分娩后，阴i道外观和组织的改变，其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后，觉得阴i道下坠、明显松弛。建议这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。

3、阴i道的天然防御屏障：外i阴两侧的小阴i唇经常合拢关闭，阴i道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。

4、阴i道也会掉皮：阴i道的上皮细胞在雌激i素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。