促进喷乳反射
喷乳反射是产妇的特殊反映，指的是当宝宝含住乳房、听到宝宝的哭声、想到宝宝的可爱，有助于奶水的流出，若奶水排出不顺造成肿胀，可尝试下列方式来促进喷乳反射：
（1）冲温水澡或泡澡。
（2）听能帮助放松的音乐。
（3）喂奶或挤奶前轻柔的搓揉或按摩乳房。
（4）使用深呼吸或其他放松技巧。
（5）按摩肩部、背部。
产后通乳有什么用？
开奶和通乳时间上稍有不同，一个是避免乳房胀痛，另一个是保证乳腺通畅，两者配合好，乳房胀痛少，奶水也来得相对快。
当然最重要的还是催乳师的手法和经验，不要图便宜，经验这个东西往往就是体现在价格上的，贵有贵的道理，我相信催乳师们为了拉客户和口碑，一定会真诚服务。给妈妈们服务，印象最深的是很多妈妈根本不知道开奶与通乳的重要性，一般都会说，要是早知道母乳这么难就应该早做准备了。有泌乳热现象的产妇，体温一般持续4－16小时后下降到正常温度，不属病态。
奶水可以突然变少，但多起来一定要循序渐进
做催乳的妈妈，多数是乳腺出问题，本身并不少奶，只是宝宝吸不到而已，这时催乳师要根据你的具体情况，帮你清除下奶障碍，让你的乳腺变得常，乳窦不再肿胀。
催乳有时限，越早催乳效果越好，时间越长追奶越慢。如果你几个月后才找到催乳师追奶，除了疏通乳腺，排开奶结，要想奶水变多，还是得靠你自己。