学生进行拓展训练的作用与意义
学生进行拓展训练的作用与意义
现在越来越多的学生团体进行户外拓展训练，您一定会问一般都是企业给员工进行拓展训练，为什么学生也需要进行拓展训练呢?
户外拓展训练给学生带来的好处：
户外拓展训练是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的团队活动,打破以往的室内讲授教育概念,采用国际通用的企业教练技术,引导学员自己从游戏和活动中感悟和提升。
1、通过训练增强团队合作意识、改善对自己的认知、他人的认知;
2、增加团队的创新意识，改变固守的思维模式;
3、培养良好的沟通与倾听的能力及学习的主动性;
4、培养个体的责任感，加深对自我的认识;
5、更加自信心，培养严谨的学习、生活态度;
6、超越自我，积极创新的能力同时认识到自己在集体中所扮演的角色。
设计思路：考虑到目前在校学生容易出现的一些弊病及弱势(如：学生相互之间交流沟通少，学习缺乏主动性;缺乏创新意识;面对困难缺乏信心及责任感;猜忌;学习能力差;动手能力差，生活自理能力差;老师无法深入的了解学生动向、想法;个体与集体无法融合;如上这些，致使学习效率低于期望值;) 我们根据这些弊病，设计了一系列拓展课程，经科学研究发现，人与人之间在户外是***容易产生信任感的。体验式培训所选的课程看似是游戏，它在一种模拟状态下折射的确是非常丰富的内涵。同时要理解拓展训练本身是以挫折训练为基点的，这里所说的“挫折”或者是指要经历项目的失败，或者是指要经过重重的努力才能成功。那么让我们融入一个旅程中去，几天的时间考验自我考验我们的集体。
冬季户外拓展训练的一些注意事项
冬季的时候如何有一个健康的体格呢?我们提醒您要多运动，多进行户外拓展训练。而要进行这些户外拓展训练的时候我们应该注意些什么呢?下面给大家做简单分析冬季户外拓展训练的一些注意事项。
1、锻炼前做足热身准备。
一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。气候寒冷，***各器1官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节***。下降器有8字环、STOP和GRIGRI等几种，用于高空中操作、保护、救援等，承受压力不小于25KN。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。虽然咱们是业余足球运动员，但出于对自身健康的考虑，兄弟们也要正视赛前热身活动的必要性，避免因为热身不足造成的伤病，从而耽误学习和工作。
2、穿的衣服要有层次。
许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。
3、运动前后及时补充水分。
冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡1因，会造***体失水，是锻炼前***忌讳的饮料。
4、运动量要循序渐进。
运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，***系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。既要吃透上级精神，把***的意图完完整整地向职工传达，又要结合实际，把落实过程中出现的问题及时全1面地向***汇报。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。
5、对于容易受伤的部位应该采取保护措施。
对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护1踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。(这就需要设计系统性的培训项目和主题性的培训项目，并在经营***、营销模式等方面寻求转型。研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种***、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 中国***科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中***容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”
6、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个***1佳效果的基石。
什么是拓展团建？
拓展团建对一个企业是非常有必要的，而且示非常有好处的， 拓展团建是对企业团队凝聚力的打造，是部门与部门之间相互沟通的润滑剂，是员工更深入交流的媒介，假如说你企业的员工不同意周末旅游团建的话，那说明贵公司企业问题已经很大了。
什么是拓展团建呢，拓展团建在众成特训被称之为体验式培训，以一种体验式的感受来达到想达到的目的，想要的结果。
体验式培训是个过程，是个直接认知、欣然接受、尊重和运用当下被教导的知识及能力的过程。它特别适合处理人生中重要的事物，它在尊重之下去碰触人们深层的信念与态度，深植于内在的情绪、沉重的价值观，或相当难熬的人性课题！
要了解体验式的培训，先了解相反的学习法：传统式教学法。说教式的教学，也就是一个人以演讲或授课的方式传达信息给其它人，学习成果仅限于学识范围的智力层面。这教学法是以“杯与壶”的学习理论为基础 (Roger 1983; Hobbs 1986) ，简而言之，听课者就像空杯子等着授课者从知识之源，也就是“壶”，将知识注入杯子里。学员无论在个人还是在团队的层次上,都可通过对危机感、***、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到提升拓展训练的挑战性项目多为个人项目或小组项目,强调挑战自我、信任和激励。这是一种被动的学习方式，针对主题内容，学生不会被要求去检视他们自己的感觉、想法和领悟情形。他们可以保持个人完全的不自觉或对于主题内容引发自己或他人的情绪反应保持缄默。
体验式培训致力于一个非常不同于说教式教学方式的学习训练,还被用在猎头公司。体验式培训拥有不同的质量与特质，在
于它牵涉到参与者本身是否准备好在各方面来投入整个学习过程。当我们早期的学习影响被有效地重新评估时，我们在智力上、情绪上及行为层面的整合上都会有所学习，成果将显示在我们实际的态度与行为改变上。
体验式培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，像是针对个人或团队解决问题的行动，肢体上的挑战，游戏，仿1真练习，***练习，分享时间，有指引的冥想，及有***的互动。为此，我们要严格针对近期青少年成长及教育现状做了深入了解，规避目前青少年夏令营以及拓展训练中的普遍弊端。在所有的活动中，学生们是主动地参与学习的过程，并且能够从体验中产生有意义、相关的洞见。
体验式培训的本质有以下四个主要特质：
学习者对于正在发生的学习及过程是察觉的。
学习者是投入于省思的体验中。
那些体验和内容是独具个人意义的：对当事人而言，学到了什么和如何学到的，对个人而言有特别的重要性了。
过程牵涉到完整的自己——身体、想法、感觉和行动，不是只关于心智，换句话说，学习者是整个人全然投入的。
在任何体验式学习课程里，参与团队都有很大的益处，参与团队会将训练课程从被动的位置移为主动。团队活动促进参与者投入在学习的过程中，并让他们和讲师成为伙伴。讲授的部分减到***少，高度参与是***1大特色，如游戏、角色扮演、模拟练习、案例讨论等。
