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山药粥如何做？

山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥以yan年益寿，在民间美称之为shen仙粥。用山药可zhi疗泻痢；用山药zhi疗bi经；用山药zhi疗虚脱等。

制作食材

1. 主料：生淮山药500 克。

2. 调料：白糖。

制作流程

将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。按：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和***等成分。《神农本草经》记有“补中yi气力，长肌肉，久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药中的粘液蛋白，能防止xin血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。

八宝粥有几种配方？

“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡shi、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、***。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等

什么粥***yang胃？

很多人都听说过wei病三分治七分养，所以人们在出现为病以后，饮食调理十分重要，早餐粥采购，那些患有wei病的人***适合喝一些养wei粥，但是生活中的粥有多种，养wei粥应该怎么做呢？如果大家对这些知识有兴趣，可以一起去了解。

生活中很多常见的粥都具有yang胃***，像平时人们喝的小米粥，瘦肉粥以及红枣粥等的养wei***就都很出色，特别是小米粥，它能调理脾胃，提高人类肠胃功能，而且能补脾yi气，对人类身体有明显滋补***，而且能有效提高人类的脾胃功能。

yang胃粥如何做

1、小米南瓜粥

小米南瓜粥是一种yang胃***特别出色的家常粥，在制作时需要准备，小米一百克，南瓜150克，要把准备好的南瓜去掉瓜皮和瓜瓤，切成块状，小米用清水淘，洗干净以后，与南瓜块一起入锅，加足量清水加热煮开，再用中小火慢慢熬制成软糯粘稠的粥，取出以后降温就能食用。

2、红枣大米粥

红枣大米粥，也有一定的yang胃***，在制作时需要把红枣清洗干净，再用清水浸泡几个小时，然后入锅加清水煮开，早餐随后再把淘洗干净的大米入锅和红枣一起煮，猪好以后取出加适量红糖调味而直接食用，能缓解脾胃不和，而且能zhi疗人们的胃寒与胃痛。

3、山药百合粥

山药和百合都是药食两用的食材，它们搭配在一起煮粥喝，yang胃，作用也特别出色，在制作时需要把山药提前去掉，外皮切成块儿状，百合用清水泡发，再准备适量的薏米，把它淘洗干净以后，与山药和百合一起入锅，加适量冰糖和足量清水一起煮制即可。