牛皮鲜的秋季预防：
秋雾时不易剧烈运动
适当运动，增强体质，提高自身免yi力是预防牛皮鲜复fa的有郊途径，秋晨很适合做些户外运动，建议牛皮鲜患者多运动，但秋晨笼罩的雾气，却有可能在不知不觉中危害着您的健康。在雾天进行剧烈的运动是非常不恰当的，“组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在***内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更是加剧了***物质对***的损害程度”。所以对秋晨的雾气要适当注意一些。
牛皮鲜患者的饮食调理
一、海带
海带具有预防白xue病的作用。此外，对进入牛皮鲜患者体内的***元素镉也有促排作用。
二、蜂蜜
常吃蜂蜜在排除牛皮鲜患者体内du素、通bian的同时，对防治xin血管*** 和 ***shuai弱 等症也有一定效果。
牛皮鲜患者饮食还需要注意以下几点：
1、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。
2、各种酒类(包括白酒、啤酒、葡萄酒)
3、注意不要经常在饭店吃饭!(因为调料重)
4、忌喝茶水、绿豆汤
牛皮鲜饮食注意什么?在牛皮鲜饮食注意中大部分牛皮鲜患者的体质都比较弱，冬季天气寒冷，牛皮鲜患者应该注意热量的补充，哪里好，少吃凉性食物。冬季气温低，***为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。故牛皮鲜患者的饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化bu良，发生各种消化道ji患。牛皮鲜患者冬季可以常吃大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等食物。这些食物都可以有效的补充患者体内的一些所需元素。
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