一般认为，健身步行每周至少坚持3~5次，每次40~60min，距离5000m，运动后的适宜心率=170-年龄，即可达到促进心脏功能、控制体重的效果。例如，60岁的健康老人，健身步行的步速应维持在90步/min以上，一天总量达到6000"10000步，步行时的脉搏保持在110"120次/min，无明显疲劳感，说明运动效果良好。健身步行时，全身放松，抬头挺胸收腹，老人护理价格，目视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重xin落在脚掌前部，自然呼吸。每天坚持在空气清新的林阴小道或视野开阔的场地健身步行，可以使人精神放松，解除疲劳，增进健康。
全卧床长者配餐时需要注意：用具齐全，餐食位置是否合适。虽然是全卧床长者，但是也需要能看得到自己吃的是什么。跟长者一一确认到所有餐食和位置。尽可能让长者自己选择用餐顺序(如果可以交流)。同样考虑到水分摄入，需要提醒长者，并确认清楚吃一口饭，喝一口水。确认长者喜欢吃的食物，根据喜好，从喜欢的开始吃，或者从不太喜欢开始，吃的留到后，需要说明和确认。尤其是卧床长者，口腔里千万不能留有食物残渣。吞咽状况及时观察并确认。一定要确认长者正常吞下去了，再喂下一口。
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