***怎么***？
现在的孩子由于用眼过度很多年纪那么小就戴上了眼镜，实在是让家长着急***。其实***是可以通过一系列的措施的采用得到***的。以下就简单介绍一下***怎么***。
1.多进行户外运动，没什么要紧事的话，尽量把自己的眼镜摘下来，用自己的眼睛看外面的植物，远处的景物。***视力的一个目标是摘下眼镜，尽量不戴。
2.眼睛要一部分一部分的***，闭上眼睛看着太阳，要一直看，可以刺激眼睛中的光感细胞。时间长了，不戴眼睛的你看向屋外就再也不觉得像从前那样刺得眼睛无法睁开了。
3.对着眼前能看见的东西盯着，5秒后再看向远处，再盯5秒，如此反复。多吃水果，眨眨眼。
4.转眼球。头不要动，用眼看上下左右四个方向，每个方向都尽量朝那个方向延伸，每个方向固定20秒不动，做完后再用眼睛画圆圈，刚开始可能会感觉眩晕，或者眼睛肿胀，多练练就没事了。
5.仪器矫正视力训练法，健瞳视力矫正仪采用贝茨训练法和近远雾视法，纯物理方法100%安全，通过不断的反复训练，从根本上提高小孩的眼部视力，控制度数，完善视功能。
保护视力
保护孩子的视力尤为重要，我们应该怎样保护我们的视力呢？
1.避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。
2.保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
3.避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好.
4.不要长时间观看电i视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好.
5.读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,有效地保护视力.
6.多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。
7.眼睛疲劳的话,不要用手揉眼睛,因为手可能含有多的细i菌,容易进入眼睛内,导致眼睛***发生.如果眼睛疲劳的话,闭上眼睛休息一会儿就会好很多.
8.平时要注意营养均衡,不要偏食,可以适量吃些明目的食物,比如:动物肝i脏,或者***A的果蔬.像橘子,葡萄,柠檬,香蕉,豆芽,胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力.
9.假性近视应该尽早进行视力训练，以免假性近视演变为真性近视。
视力矫正方法
矫正近视的***i好方法是什么？
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。隐i形眼镜是可以加散光的，这个是需要精准眼光后，看散光的度数是否需要加入眼镜里而定的，还有就是这类的隐i形眼镜是需要定制的。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。这时用大拇指固定套管使其不能上下移动，用食指轻轻地旋转灯座管，使光带偏向85°和95°，如在85°和95°方位时光带均不如90~窄、亮，则可确定散光轴位为90°是正确的。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样***睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、***法首先将两眼自然闭合，然后慢慢的***眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。假定被检眼的水平光带已被中和，垂直光带为顺动，此光带如果暗，慢、边界模糊，说明是高度散光。4穴位***疗法，也就是眼***操，它是根据造成***的原因，综合祖国******、经络、穴位***等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治i疗和预防近视之作用。
六、视功能训练法视功能训练法是健瞳训练技术***i有效的方法，此方法的原理的贝茨训练 近远雾视法，纯物流训练法100%安全，目的是提高眼部的视功能能力，实现真正的视觉***。
