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现代社会，人们压力增大，很多人罹患******，龙层花认为对于多数正常人的体形来说，仰卧时枕头的高度应为一拳高（拇指在外握拳时，拳头横放与竖放同高），侧卧时应为一拳加两横指高，大约比例为2：3，对于有些脖子特别粗短的人，这个高度应该调整为1：2。龙氏***枕头设计睡区弧度，合理承托***弧度，枕头码数不同高度也不一样，龙枕是根据人的身高和肩宽（拉直量的肩宽）来选择合适高度的码数（枕头），科学承托***的力的原理，达到调节***的正常弯曲度。普通的枕头在仰卧与侧卧时高度没有区别，而且没有考虑身材高大与矮小的不同，但“龙枕”分为大、中、小、特大、特小号，中间与两头的高度是不同的：仰卧时睡中间，侧卧时睡两头，并且能根据个人的需要进行高度调节。专科医生还会根据患者用过后的效果进行调整。 龙氏 ***枕
其次，“龙枕”从枕头的材质硬度着手提高其临床效果，龙氏***枕，从原80年代的布袋里塞木棉，到90年代的研制出***高弹海绵定型枕芯并获得***专利，再到21世纪顺应绿色环保潮流，开发出天然乳胶高弹透气枕芯，并一脉相传沿用100%纯棉布套，确保枕头与***肌肤健康接触，进一步提高了临床效果。这点在躺下试睡的时候可以明显感觉到，但是不必担心它太软支撑性不够，好的记忆棉相对在柔软度、支撑度、舒适度中会找到一个平衡点，可以完全的支撑身体的脊椎，让脊椎在睡觉过程中也能保持正常的曲线。
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******告诉你：***不舒服，可能是枕头没选对 【龙氏***枕厂家批发龙氏 ***枕、龙氏***枕生产厂家、招商加盟 龙氏 ***枕 】
因为工作原因，上班的时候我在电脑前坐得比较久，下班又总玩手机，慢慢***就不好了！一般***问题去***会被建议做牵引，妈妈是***的护士，说不严重的***问题做牵引的话不一定好，为了***起见，找了个不错的***带我去看了看。结果，***也说不是很严重的***问题不用做牵引，可以买个那种两侧高中间低的元宝形状的龙氏***枕头试试。自动***可以恰当填充肩膀空隙，避免因肩膀漏风而引起受风及颈肩病痛，有效呵护***及肩膀。
***简单解释了枕头对***的影响：
***脊椎从侧面看是呈S形的，在脖颈的位置是一个“C”,如果没有合理的支撑，长时间让颈部悬空、侧弯或低头状，就容易造成***问题。现在大部分人都或多或少的有***问题，要让自己减少***患者的概率，一定要让自己养成良好的工作习惯。平时我们低头超过1个小时，***就会处于劳累状态，而晚上，我们有8个小时左右的时间是在枕头上，若枕头用的不对，会引起***曲度改变，导致***失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损。
回家后，我查了N多资料，发现选枕头的学问挺多的。
说是“枕头”，其实是“枕颈”，就是枕在脖子那里，枕头在熟睡时起到支撑脖子的作用。在仰卧时，枕头高点应在脖子后面正中间，以承托颈曲，维持脖子的生理曲度。而枕头的低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。
选枕头的时候，遵循能够保持正面看脊柱是在一条直线上，侧身看是正常S形（符合生理曲线）的原则即可。
枕头的填充物也是多种多样，比如羽绒、乳胶、荞麦皮、人造纤维等等。不同的材料回弹时间各不相同，比较理想的回弹时间是3-5秒。
当时去*********科，***说可以买一个龙氏***枕，关键是弹性承托力好，对***的改善效果不错。
听了***的建议，按身高和肩宽来选择码数的，之前还没听到这样选的枕头，买回来确实不错，龙氏***枕经典款高弹海绵材质的支撑力比较好。
如何缓解***的不适？
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打游戏***不舒服的都该…这个姿势容易***曲度变直我就直接说吧！
大家可以收藏坚持锻炼下去…
还有一个重要但是大家容易忽略的就是睡眠，比较好采用仰卧的姿势睡觉。
***开始疼之后每天晚上都睡不着觉，脖子特别难受，我会用暖水瓶包裹毛巾当枕头用，这样软软的比较贴合脖子曲线，想要***的更快些你再配合外敷贴，对于矫正***曲度变直很有帮助。
当然，枕头的高低要适中哦⊙?⊙！不同的人群使用不同高度的枕头。
颈部伸展
1. 保持身体平直。
2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。
3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
4. 保持5秒钟。
5. 将头转回中心位置。
6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。
7. 进行5次重复。
颈部倾斜
1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。
2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
3. 保持5秒钟。
4. 将头部***到中立位置。
5. 进行5次重复。
知道吗？歪脖不仅可以缓解***不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）
1. 将头向下倾向任一肩，优先于耳朵。
4. 将头转回中心并在另一肩上重复。
脖子转
1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。
2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。
3. 将头部移回中心位置。
4. 在另一侧重复。
5. 每侧重复此练习5次。
这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。
以上就是我的******经验，希望可以帮到和我有一样困扰的你们。
