惊恐发作的躯体症状
惊恐发作的躯体症状主要表现为交感***过度兴奋的症状，临床常见的包括：
循环系统：心跳加快、心悸、心慌出汗；
呼吸系统：胸部压迫感、气短，胸痛不适、喉部堵塞感；
消化系统：恶心呕吐、腹胀、腹泻；
***系统：身体飘浮、眩晕、发热或发冷感、麻木、皮肤刺痛感、震颤；
其他：人格解体或现实解体的感觉等。本病常突然发作，10～30分钟症状迅速到高峰，持续时间短暂，突然终止。发作***超过一小时。
美国***学会《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）即d***-5的认为，***障碍包括那些共享过度害怕和***，以及有相关行为紊乱的特征的障碍。根据d***-5，“***障碍大家族”包括以下几种障碍：惊恐障碍、场所恐bu平、广泛性***障碍、特定恐bu症、社交***障碍、分离***障碍等。躯体性***躯体性***或植物性***主要表现为自主***功能异常，患者可表现手心出汗、恶心、心慌、心率加快、口干、咽部不适、***感、腹泻、多汗等。
不同类型的***障碍，都有相似的症状。比如容易紧张、烦躁不安、担忧等；身体方面会有手心冒汗、面红耳赤、心跳加速等；思维方面会有负mian思想，灾难性想法等；行为方面会有逃避行为、保护行为等。
***会影响了我们的情绪，消弱了我们解决问题的能力，甚至会引发身体***，降低了我们的生活品质和幸福指数。
自我松弛。
自我松弛就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的***情景，让***弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何***情景或整个过程都不再体验到***。此时便算终止。
9、自我反省。
有些***性***是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦***，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。其实，如果每一个人都能有一个健康良好的心理状态，***症的情况就不会发生，而在治的过程中心理上的状态是非常关键的，如果心理状态平和，自己也能改善自己心中的疑问或者是负担，相***不了多长时间***症的情况肯定是能够治好。
10、自我刺激。
***性***症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。8mg，每日1～2次，肌注或口服，因该药具有成瘾性，增加或减少剂量应在医生指导下进行。
