有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器件。这类运动不建议老年人拚命压腿或许把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议更高不可过肩。
用下腰训练器同样要非常当心，由于老年人肌肉软***里的水分少，还有单个老年人的骨质疏松，弄不好会把损害腰椎。
提示一:
(1)压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
(2)尽量不要运用伸腰训练器。
我国是室内健身器件制作大国，但绝大部分是贴牌出产，短少叫得响的自主品牌。 "我国室内健身器件开展滞后的原因很简单，国外进行室内健身的习惯比我们要长远得多，他们在产品研制方面具有先天的优势。在咱们日常出去散步，游玩的过程中在公园和景区都能够发觉出，为咱们供给休息放松的当地，有些如健身器材的单杠的引体向上，双杠的两臂屈伸也是实战操作力量的很好方式。但室外健身器件的状况则彻底不同。"全民健身途径"诞生于我国，催生了一批研制出产室外器件的国内企业。特别是2003年***强制性规范《健身器件、室外健身器件的安全通用要求》(GB19272-2003)的施行，一些重质量的大企业逐步开展壮大起来，从世界范围来看，我国国产的室外健身器件质量过硬、结构新颖、训练原理科学，产品很多出口到东南亚、韩国，乃至欧美等***。据统计，我国市场上的室外健身器件大都是国产器件。
考虑居住环境与居住条件。有些功用由于空间的限制，并不能真实发挥作用;而且假设占地过大，每次运用都需求装置或许搬动，也会大大下降健身的热情。室内健身器件有专人办理、专人指导，而室外健身器件常年暴露在风吹雨淋的野外环境下，不只要求设备具有杰出的防松动、防水功能，而且还要防盗，对器件表面质量要求也较高，不能呈现掉漆、生锈等现象。价格适中。国内企业出产的产品，价格相对较低，运动健身器件，品种较多，这些产品的功用也是完全可以满意训练的需求，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功用也是国外健身器件所缺少的。运动前您有必要了解自己的健康状况，运动健身器材，以做出适宜自己的运动计划，建议向医师或***人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。