拓展训练打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或传授某项技能。而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，让学员主动地去体会，去解决问题。在进行户外拓展训练的过程中，员工在获得精神体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归属的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的拓展训练后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。
为了丰富大学生户外拓展活动，学校都会举办一些户外拓展活动。户外素质拓展活动可以培养团队合作意识，提高实践和创新能力。
1、加强同学间的交流与合作，拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力，共同构成一个融洽、和谐的班集体。为以后的工作建立良好的人脉关系并提高自己的交际能力增强团队精神。
2、进一步增强班级凝聚力，是班级成员真正的感觉到自己是班级的一份子而非口头上，让每个成员有一种归属感而非流于形式，让每个舵手充分感受众人划桨开大船的自豪感。
团队建设可以提高什么？
团队建设提高团队的理解能力。让成员充分理解工作任务或目标。只有对工作目标有了明确的共识，才能在执行过程中步调一致，增强紧迫感，从而在心中树立成就感。公司团队共同努力实现团队的挑战性目标。这是检验团队能否成为团队的标准。如果目标定下来了，如果不能完成，就会伤害到球队和个人。相反，如果完成了，会引导团队走向自发、持续改进的良性循环。有气氛，有结果，有目标，然后就是一个团队。
