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鲨鱼计划5-11限时饮食的具体吃法
把三餐时间控制在8~12小时之间；
早上9点后吃早餐；
晚上19点前吃晚餐（睡前4个小时）；
1天浅食日（提升效率）
浅食日可以激自噬，激自噬的调控途径中，***哺乳动物雷帕靶蛋白（mTOR）是重要一环，mTOR又与AMPK互相拮抗，这意味着低碳水浅食日还能通过AMPK调控细胞自噬与下游胰岛素敏***。
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鲨鱼计划为您提供：
蓝紫色植物 植化素：1.花青素 2.多酚类
作用机理：根据国内外研究报导花青素在体内的抗l氧l化及清除自由基的能力为维l他命E的50倍、维l他命C的20倍，花青素主要***为清除自由基、抗***低密度酯蛋白的氧化、增强免l疫系统、抗辐射、预防高l血压、保护动脉血管壁上胶原蛋白遭***而僵硬。
白色植物 植化素：硫化物
作用机理：含有丰富的硫化物、蛋白质、钙质、是丰富的碳水化合物食物，有助于维护心脏健康、降低胆固醇、对呼吸系统有很好的帮助，排出体内***物质和提高免l疫力、降低罹患a症的风险。
众圣集团为您提供：******操10分钟快速、******顽固型、******排油、******包、******酵素粉、******奶片、******肚子绷带、******产品等信息资讯。我们旗下运作着众圣（广州）科技有限公司、广州爱浅食科技有限公司、佛山市众圣医l疗科技有限公司、浙江善雅文化传媒有限公司等企业，还拥有淘宝2***MCN机构“抖猫***”和“浙善传媒”。
众圣集团斥资3000万打造社交电商新零售创业平台，以抗糖餐减重美肤产品为突破口，构筑社交分享裂变、数字电商、淘宝***、快手***、抖音短视频、线下新零售、相结合的商业体系。同时建立了***的鲨鱼红人商学院，为代理商量身打造专属的成长培训方案，提供发展、创业平台与一系列的落地扶持。
随着发布会现场氛围的逐渐升温，在众多嘉宾的见证下，鲨鱼计划品牌创始人刘思雨、运营总裁罗少、联合创始人于汪l洋、安迪、叶子以及各位经销商代表为本次活动进行剪彩，宣布众圣集团斥资3000万打造社交电商新零售创业平台全l面启动。
