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磁优塑小知识：

消耗多余热量，才能保持健康优美的身材磁优塑消除脂肪

热量很重要，它维持体温、促进细胞新陈代谢，肌肉锻炼生长也离不开它。但多余的热量会转化成脂肪储存下来，过量的脂肪不仅影响血管及身体健康，还会使体态臃肿松弛，吃多了或长久坐着用EMSHAPE消耗多余的热量，保持摄入消耗平衡是非常有益健康的。

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减l脂其实很简单，主要就是三点。

一，努力锻炼，多做复合运动（比如深蹲、硬拉），工作之余多走一走，动一动，尽可能的消耗热量；

二，控制饮食，少吃脂肪和糖。但这个控制饮食，磁优塑消除脂肪费用，并不是让你去节食。有人不吃早餐，不吃晚饭，这是不正确的。因为节食会降低你的免l疫力，会让你的身体认为你不需要那么多能量，后当你***饮食之后，很快就反弹，并且可能让你的体重大幅超过减l脂之前；

三，坚持。坚持多久呢？正常的锻炼和控制饮食，可以让普通健身爱好者一个月l减轻5KG左右（控制在4KG以内比较好一点，减得太快对身体不好），如果本身体重大，磁优塑消除脂肪多少钱，那么一个月l减掉的会更多。那么坚持3个月，你就能减下15KG左右的体重。绝大部分人，减掉15KG体重之后，都已经有非常大的变化了。

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增肌前减l脂很重要，减l脂总是失败，江门磁优塑消除脂肪，几个误区需要避免

局部***，想减哪里就锻炼哪里。

很多朋友认为只要是哪里有赘肉、脂肪比较多的部位，就单纯的只锻炼该部位就好。这是一个错误的过程。陷入这个误区之后，他们往往会在网上搜寻一些所谓的快速局部减l脂的方法，拼命地去尝试，然而效果却并不是很理想。

也许在视觉上看起来某个部位的赘肉比较多，但是实则身体的其他部位上的脂肪也不少。减l脂训练是全身性的运动，不应该单纯地进行局部训练。磁优塑消除脂肪

没有规划性，三天l打l鱼两天晒网。

很多朋友在减l脂的过程中，往往没有一个统一的规划，三天l打l鱼两天晒网。哪天心情好就锻炼一下，哪天工作比较忙，就不去锻炼。

这种减l脂模式是相对没有太大效果的，即便是你减l脂一年，也收效甚微。因此，在确定减l脂之前，应该做一个比较详细的规划，如果自己把握不准的话，可以请教***的健身人士，给出指导意见。磁优塑消除脂肪