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注意口腔卫生，哪家月子护理中心好，身体和环境条件允许时可淋浴

过去的女性在坐月子时奉行不下床、不吹风、不沾水的原则，在月子期间不洗头、不洗澡，有的甚至不刷牙，这些做法都是非常不可取的。坐月子期间，也要注意个人卫生。月子里产妇会进食大量富含蛋白质的食物，如果不注意口腔卫生，食物残渣残留在口腔中容易引起各种牙病。在身体条件及环境条件允许的情况下，也是可以洗澡的，不过要选择淋浴，因为盆浴会增加***的风险。

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宝宝随着月龄的增长，月子护理中心多少钱，渐渐的需要添加一些辅食，所以喂奶的间隔时间也会随之逐渐延长，襄阳月子护理中心，3-4个月后夜里可连续睡10个小时，一般夜晚哺乳一次就可以了。而6个月的宝宝，夜晚能一觉睡到天亮，夜里就不需要吃东西了。这样妈妈就不用喂夜奶了，可以轻松一点，能有较好的休息。

月子餐需供给充足的蛋白质

动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和***。每日200---250g。大豆类食品也可提供蛋白质和钙。

多食含铁丰富的食品

为防止或纠正，还应多摄入富含铁的食物，如动物、动物血、瘦肉、某些蔬菜（如油菜、***等）、大豆及其制品等。

摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品

每天要保证供应500g以上，多选用绿叶蔬菜，纠正大量进食等动物性食品，而少进食蔬菜和水果的习惯。

注意烹调方法

对于动物性食品，如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或煨为，多汤水。烹调蔬菜时哺乳期，哺乳期的营养膳食注意尽量减少***C等水溶性***的损失。

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