







有关葵花籽的食用禁忌:
肝有问题的患者不要吃葵花籽,因为它会损伤你的肝,引起肝的硬化。不能一次吃得太多,以免上火。葵花籽中的蛋白质含有******成分,男性食用太多,可引发***萎缩,造成***,育龄男性不宜多吃。
由于葵花子、南瓜子、西瓜子在加工过程中,为了提升口味,还会加入大量的味精和***,容易让人们在大量食用后,因口渴使劲儿喝水。
当大量盐和水分进入体内,便会潴留在血管内,令使血压高的老人症状加重。“大量食用这些含盐分较高的食品,也容易导致上火,或出现口腔溃烂等情况。”此外,老年人的牙不比年轻人,过多食用这类食品,对牙也会产生影响。
因此,***建议,在食用葵花子、南瓜子、西瓜子时,一次吃上一两把即可,并且,吃后要起来活动一下,做些简单运动,不要吃完就睡。在吃的过程中,也应该换着品种,比如吃几次葵花子,就换成南瓜子或西瓜子。

榛子发展状况
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榛子因其优良坚果和栽培面广而闻名,国外许多***十分重视榛子的育种和工作,已选育出上百个栽培品种。国外栽培的榛子主要为欧榛(Corylus ***ella)和大榛子(C.Maxima)的优良栽培品种及其杂交种。这种榛子果实大、品质好、出仁率高,种仁含油率高,而且丰产。

***认为:榛子可补脾胃、明目,并对夜尿多、消渴等肺肾不足者颇有帮助。平常煲汤、煮粥、炒食均可,但榛子性温热,易上火,不可多吃。榛子之所以被誉为“坚果王”,除脂肪、糖类、蛋白质丰富外,因为其胡萝卜素、***A、***B1、***B2、***C、***E及Ca、Fe、P等营养素含量在四大坚果中都占优势;具备***所需的8种氨基酸,且其含量都远超我们所钟爱的核桃。
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