如何通乳***
通乳的一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在***上，围成圈形。
第二步，在热敷后进行。你可以调整好坐姿，以双手托住单边***，从***方向挤压，促使***流出。在这个步骤需要注意，盐城产后***，一定要双手“包”住毛巾，产后***师，按紧***，不要让毛巾在皮肤上摩擦！
通乳***重要的就是要将***吸出，手动吸乳器就是第三步，也是***关键的一步。
使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使***稳定分泌。可以通过花瓣垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散***硬块，促使***分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将***吸出。
1、缓解产妇疼痛
产后乳胀会导致剧痛，即所谓的痛则不通，通则不痛，产后***训练，能治气舒血，疏通经络，利于可以缓解甚至消除疼痛。
2.疏通***管，增加泌乳
产妇的***管或多或少地存在不畅通。如不及时处理乳胀，***分泌减少等问题会随之出现，产后因为***管不畅通，导致宝宝吸乳困难，时间过长则***脑垂体***素分泌，***分泌量逐渐下。通过按***管，增加***分泌。
要想***很好地***，产妇要注意做好以下几方面：
1.产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2.产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产后***项目，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的***，帮助***复原和***排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防***后倾;如果***已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3.产后应该哺乳
***喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起***收缩，从而促进***复原。
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