秋季牛皮鲜预防工作有哪些
多参加户外运动
秋季气温比较低，不少人就不愿意出门了，经常躲在屋子里，其实这是不正确的生活习惯，特别是牛皮鲜患者体质不太好，不进行体育锻炼会使身体的自身抵抗力降低，这样就很容易导致病情加重，所以还是要坚持每天有体育锻炼。
多晒太阳
牛皮鲜患者平时多晒晒太阳身体可能会出点汗，这样对患者是有好处的。
不吸烟不喝酒
牛皮鲜患者需要多喝白开水，不要喝酒，也不要吸烟。良好的饮食习惯才能让病情处于稳定阶段。
牛皮鲜饮食有讲究：
忌偏食少食：
牛皮鲜患者的营养摄入，应该以保证脑***健康运转，为主要目的，同时也要保证，提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的牛皮鲜患者，尽量改掉这种习惯，家人在准备饮食的时候，也要尽量做到花样多、口味好，同时适当侧重优质蛋白质的摄入。
宜少食多餐：
少食、多餐不仅有助于减轻牛皮鲜患者紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食，也同样可以摄取到，牛皮鲜患者一天所需的营养。
牛皮鲜患者如何养成好睡眠呢？
1、不要将手机开机放在枕头边
***称，手机中的辐射会对***产生强烈的伤害，牛皮鲜患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。
2、患者在睡觉时不要带手表
***还指出，牛皮鲜患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。
3、患者在睡觉之前要洗个热水澡
***介绍，牛皮鲜患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致shi眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。
