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金华博朗体育发展有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:商业服务
所在地区:浙江 金华
联系卖家:吴老师
手机号码:15657960100
公司官网:www.jhblty.com
企业地址:一、人民东路332号二楼二、新汽车南站北附属楼太阳岛二楼三、欧景名城第三学府三楼
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金华博朗体育发展有限公司是中国跆拳道团体性会员单位,金华市跆拳道队、浙江省跆拳道队后备人才地基。我校具有**的教学设施、雄厚的师资力量、新颖的教学模式、并沿袭了地道的韩国跆拳道风格。博朗创始人是前**队队员,所有教练都来自于他的同门师兄弟或是他亲自带出来的学生!博朗通过小班化教育,培养孩子的优良品质......

儿童跆拳道培训馆-博朗-金华儿童跆拳道

产品编号:1400841488                    更新时间:2020-04-23
价格: 来电议定
金华博朗体育发展有限公司

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  • 主营业务:跆拳道培训
  • 公司官网:www.jhblty.com
  • 公司地址:一、人民东路332号二楼二、新汽车南站北附属楼太阳岛二楼三、欧景名城第三学府三楼

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吴老师 15657960100

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产品详情

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扎马步

扎马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。

两拳放腰间,腰带上方,拳头不要超过肚子,手肘夹紧保持胸部挺出 正常出拳,身体不要扭动,拳头握紧、有力,一开始打一拳时不要发声,要听见袖口的声音,之后就要发声了,每打一拳就发出“cei"四声









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盘腿压

直坐,双膝弯曲,脚心相互抵住,身体前倾,双手抱住双脚,身体向前压。

动作要点:两脚心相对,身体向前压时背部保持平直练习跆拳道的作用和相关好处跆拳道。

锻炼部位:腰部肌肉在前压的过程中得到拉伸。

三七步手刀

这一式为攻击招式,双手手指用力并拢,拇指向内弯曲,形成手刀。两脚前后间隔一肩距离,前腿稍弯曲,脚尖向前,后膝弯曲,脚尖向外打开呈90度角动作要点:***70%放在后腿,30%放在前腿。前手刀和眼睛一条线,掌心向外,目视前方。手刀攻击的部位为对手的颈部。

锻炼部位:手臂与腿部力量结合锻炼,让你拥有美丽的曲线。



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强调呼吸,发声扬威

在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九,在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中,运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使***内部的阻力减小;提高动作速度,集中精力使动作发挥出更大的威力。

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