***营养丰富，而且营养成分相对稳定，是任何配方粉都不能比拟的。哺乳期的妈妈，一个人担负着两个人的口粮，我们吃得好、吃的健康，***才会更加营养，对宝宝的成长会更好。均衡营养，不过饥过饱，饮食有度，才是哺乳期饮食的原则。
还有，一定要心情舒畅哦！心情不好，吃再好的东西也会“食之无味”。高高兴兴吧，虽然假期余额不足但也没办法充值了，好好的和家人吃吃饭，好好地陪宝贝玩一会儿，好好的和自己说说话。生活真的还是很美哒！
产后***少，只要不耽误***，喂奶粉也很正常！
1.妈妈感到***空；
2.大小便次数少，量也少；
3.宝宝体重不增加或增加缓慢；
4.宝宝刚吃完奶就哭闹，来回转头寻找奶头；
5.宝宝吃奶时间长，用力吮吸却听不到其连续的吞咽声音，有时突然放开奶头啼哭不止。
我们不止一次的讲过，天生的少奶妈妈极罕见，你奶少一定有特殊原因，只要查出原因，并采取相应的办法，是一定能实现***喂养的。
如果你***管细，容易堵奶，就及时找***的通乳人员帮你排奶；如果你体内缺乏泌乳素，就加强***抚触，适当饮食，并做***。除了加强营养，更需要综合性的科学调理（不至于饮食）。
找个***师***
排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来，***师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的***师，现在***市场很乱，各种手法参差不齐，别被一些不***的***师忽悠了。
夜间也哺乳
谁也不想晚上折腾，但是没奶就另当别论了，相比宝宝没奶吃，晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次，可增加奶惊，幸苦就幸苦了，坚持一个礼拜，相信你会看到效果的。