肌肉酸痛，浑身无力，身体虚弱，产后护理不当，下肢冰凉
有一些宝妈们生了宝宝后，一起一坐或每座一个细微的动作，肌肉都会感觉很酸，且常常关节也会出现不同程度的阵痛。
时间长了，新妈妈们会越发觉得自己浑身无力。甚至还会把自己想象成“林黛玉”...
呃...如果浑身无力、酸痛在接触冷水后会变得更加明显的话，那您把自己想象成“林黛玉”，可真的就是想多了。
女性在生产或流1产后，由于身体虚弱，风1寒邪湿入体，肌肉、关节等部位受到伤害，导致肌肉关节不能受累，容易产生酸痛感。
产后护理不当
产妇在产后由于子1宫受伤而失1血过多，从而导致筋脉虚空。在这个时候，如果邪风趁虚而入，就会使肌肉、关节等酸痛。
所以，产后护理是很关键的，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。
外部环境影响
长期处于寒冷环境易导致寒邪入体，时间一长就会下肢冰凉、疼痛，行动受到限制，导致产后风1湿。
如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风1湿病。
日常护理不当
日常生活中，新妈妈常会忽视某些细节，继而会引起产后风1湿，比如说直接吹风或是淋雨;经常坐在潮湿阴冷的地方;经过大量热身运动或者劳作后，身体非常疲劳容易让寒气入1侵;出汗之后直接吹风，会致使凉气进入体内，干扰气血运行;受凉寒气侵1入，形成各种疼痛症1候;导致疼痛症状。
其实也不然，很多新妈妈们听到这种名字比较吓人的病症总是会到网上乱搜索。搜着搜着，就会感觉自己的病症非常的严重。
特别是产后风1湿，因为它的发病跟产妇的精神状态有很大的关系，所以，在网上乱搜病情吓唬自己，不如早点去做护理，这样对您的身体会更好。
脾胃虚寒，饮食失调，阳气不足，生冷食物，面色沧桑
在中1医看来，脾胃的健康与否，在很大程度上决定了全身的健康情况。
但是生活中有很多人，都被一种疾1病所困扰，那就是脾胃虚寒。
脾胃虚寒，其实是一种中1医理论，它指的是***脾胃处由于长期的饮食失调，或者是食用了过多辛辣、生冷食物，长期思虑伤了脾1脏等，使得脾胃的阳气不足，脾胃虚寒。
但有传言，脾胃虚寒的人可能不易长寿，这会是真的吗?
1、消化系统疾1病
脾、胃作为消化系统的主要***，一旦生了病，就会影响到整个消化系统，导致一些疾1病的出现。脾胃虚寒的人，往往会有腹1痛、腹胀、食欲下降等问题出现。除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清水等异常情况出现。
脾胃虚寒的人，一旦吃了一些油腻、刺激性大，或者是过度劳累之后，就会腹泻的情况出现，严重影响到日常生活。
2、畏寒怕冷，身体虚弱
脾胃虚寒在全身也会有异常改变出现，患者往往表现出畏寒怕冷、手脚即使在夜间睡觉也无法温暖。患者从外表看来，显得萎靡不振、面色苍白，这是都和脾胃虚寒有着脱不开的干系。
上述中提到，脾胃虚寒的人会有消化系统疾1病出现，在长时间消化系统疾1病的摧残下，胃肠粘膜会变得十分脆弱，甚至还会有溃1疡长期难以愈合、慢性1胃1炎等问题出现。
而频繁的反酸，胃酸会逐渐腐蚀我们的食管，损伤试管粘膜，易出现溃1疡甚至是糜1烂。长期以往，正常的***细胞会越发受损，从而会有严重的疾1病出现，甚至会恶化成***1症，从而不易长寿。
养成良好饮食习惯
既然是消化方面的疾1病，那就一定要在饮食上下功夫，要记住一日三餐准时吃，并且还要保证食物营养的丰富和充足。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，从而促进胃肠道的蠕动，减轻脾胃负担。
皮肤护理，皮肤干燥，毛孔堵塞，皮肤血管的收缩，***母婴护理培训机构
当下，是7月
也正是阳光正好的盛夏
炎炎夏日
护肤对于很多女生来说是重要一课
但是一些错误的护肤方式
很容易使皮肤出现痘痘、闭口、粉1刺等
问题，反倒给皮肤护理帮了倒忙。
夏天皮肤是***1容易出现各种各样的问题，怎么躲也躲不过。
在烈日阳光的影响下，皮肤便会出现干燥、泛红血丝、毛孔堵塞等情况，特别是长期在紫外线的照射下，肌肤的***速度远远超过你所预想的，一不小心就会暴露了年龄，内心还是会很担忧的！
想要在夏天时刻都保持清新还真的挺不容易的，毕竟日常护肤的误区那么多，一小心就容易搞出细纹、粗毛孔来。但是也并不是没有办法，在这里将教你们如何识别误区，争取早日走出这个坑，为自己拥有美好的肌肤而奋斗！
在烈日的照耀下，用冰水洗脸?
女性朋友们画重1点了！要注意的是，过冷的水温会导致皮肤干燥引起皮肤血管的收缩，肌肤该有的弹性丧失，过早出现***现象；所以，建议洗脸的水温在34度左右，处于一个不热不冷的状态，这样有利于皮肤的休息和缓解1疲劳，所以不要为了爽及一时而后悔了。