益生菌有效增强巨噬细胞的活，且阻碍的滋生及成长。益生菌分解膳食纤维产生的酸 可以***细胞的活性，***细胞凋亡，从而发挥作用，也能预防原位***的发生。
同时，益生菌可改变***肠道系统中β—葡糖酶、偶氮还原酶等一些酶的活，这些酶很可能与致***物质的生成相关联。另外，益生菌还可通过遏制***菌的滋生与成长，减少的产生，致***概率也会减小不少。
益生菌能调节肠道微生态，***，延缓***。它可以清理肠道内遗留的宿便，让尽快随着粪便排出，保持大便通畅。肠内***光冈知足说过：“如果想获得真正的美容效果，***快的捷径就是——使肠内的有益菌增加”。使肠道生态平衡，减少肠内的产生，防止从肠道进入血液，真正的做到由内养外，使肌肤光滑柔嫩。从改善肠内环境着手，做好体内环保，就可以轻轻松松成就健康的美丽。
据益生菌临床试验证明：益生菌的***仅发生于有严重缺陷和对益生菌***的特殊人群。有严重缺陷的人服用益生菌后有一定低几率产生由于益生菌而引起的，而***限于一些特殊的益生菌，如布拉酵母菌为主的酵母类益生菌，乳酸菌并未发现存在***现象。
80%以上的人在服用益生菌时，基本不会有什么副反应的感觉，是肚子有些咕噜咕噜，产气比平常稍多一点而已。然而，对于很多肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，会出现病症加重的现象(如、多气、拉稀加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等)，这种现象叫做赫氏消亡反应。原因在于补充益生菌后******的过程中会释放一些，从而导致症状加重。