核心需求，能...跑...步。跑步机还有不能跑步的？事实上现在有很多没有扶手、没有安全急停键、跑步带窄小的机型，并不能满足基本的跑步需求。一个不精准，但是具有普遍指导意义的分类方法是，马达持续动力1.2CH以上的，跑步带使用尺寸宽45CM长130CM以上的，具备心率功能，坡度少达到10度的，即为达到家用跑步机的基本需求，必竟买跑步机不是为了给主子***的吧。
如果座位过高，胯部不时两边扭动，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要调整座椅。坐上去，脚掌抵住踏板***，百色跑步机，双腿完全伸直向下，正好到达踏板转动的点，这样所有的力量都可以用足，跑步机批发，不至于浪费能量也不会对膝盖、大腿造成疲劳。
即便姿势正确，许多人练习时仍会采用巡游强度而非冲锋速度。变速骑是个好办法。***行2-3分钟的高强度骑行、休息3分钟，然后重复15分钟。
健身器材这种东西，说白了，就是一分价钱一份货的东西，因为它叫器材啊。东西一旦叫“器材”，跑步机价格，必定涉及到两个含金量比较高的维度——那就是技术（功能之类的）和精度（材质做工等）。
关于挑选家用跑步机我会提到6个重要的维度：持续输出马力、跑步区域面积、坡度调节、心率监测、减震方式、噪音大小。
其中，比较能影响跑步机价格的主要有持续输出马力、跑步区域面积这两个维度，跑步机专卖店，坡度和减震还有噪音当然也会影响价格，但是影响力没有马力和跑步面积大。
除此之外，跑步机的功能也是影响其价格的重要因素之一（功能包括面板设计有无屏幕，屏幕大小，是否彩屏，跑步机有无***头等）。
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