产后护理---产后如何***身材
转侧踢腿：
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
空中踢腿：
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于***上方，小腿平行于地面。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，引入北京红墙母婴，台湾母婴月子理念，包含五大服务，如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
收腹带使用注意事项：
产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行；剖腹生产的妈妈，则建议等到产后3个月，伤口完全***之后，才循序渐进地开始进行塑身计划。产后6个月时体重控制的黄金时期。
就一天来说，腹带（收腹带）应在白天使用。
正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带（束腹带），饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带。
如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
月子护理知识干货分享
在学习照顾新生儿方面：
生活护理：要保持室内的空气清新，照料儿童的饮食和起居，给***喂水、喂奶、洗澡，换洗***尿布与其他衣物；指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。
常见病护理：观察***的大小便是不是正常，身体有无异常，预防一些常见病的发生，一旦发现异常及的时候提醒并协助处理。
