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进阶自由潜水员课程
年龄15岁及以上
目标要求：两分钟静态闭气，30秒（小于18岁的自由潜水员两分钟）50米/165英尺（小于18岁的自由潜水员要求为40米/130英尺）动态闭气。 开放水域潜水部分练习更深的攀绳自由潜水和恒重自由潜水，以及潜伴程序和救助技巧。
要求： 20米/65英尺（小于18岁的自由潜水员要求为15米/50英尺）恒重自由潜水。
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紧随潜伴
夜间由于视野比较近的问题，需要跟紧我们的潜水***，不能和我们的***失去联系，潜水考证学校，但距离也不要跟得太紧，不然很容易发生肢体碰撞。与身边的伙伴保持点距离，给双方一个舒适的距离空间，更好地体验夜潜带来乐趣。
夜潜放松心情
而今，现代城市生活的节奏越来越快，随之而来的压力也越来越多，生活在钢铁水泥中的人们的心情也都充满了烦躁，沉重与压力。夜潜重要的一点就是放松，去享受潜水的乐趣。
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我闭气时间很短，能否学习自由潜吗？
答：我说是可以的，自由潜有自己开源节流的呼吸、闭气方法。
开源： 如何吸入更多的空气。
我们之所以觉得闭气时间短，是因为我们平时习惯的呼吸仅仅为肺部容积的30%，自由潜就是教你如何利用那剩余的70%
节流：如何消耗更少的氧气。
肌肉紧张、不放松、对水的恐惧等都会造成氧气的快速消耗，如何放松、降低耗氧是自由潜课程的重要内容。
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