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如何缓解颈椎的不适？龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕 凹槽乳胶枕头，厂家批发，生产批发，厂家直销，医师合作代理龙氏颈椎枕

颈部伸展

1.保持身体平直。

2.以伸展喉咙的方式向前推下巴。

3.轻轻地拉紧颈部肌肉。

4.保持5秒钟。

5.将头转回中心位置。

6.将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。

7.进行5次重复。

颈部倾斜

1.向前倾斜头部，使下巴接触胸部。

2.轻轻地拉紧颈部肌肉。

3.保持5秒钟。

4.将头部恢复到中立位置。

5.进行5次重复。

知道吗？歪脖不仅可以缓解颈椎不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）

1.将头向下倾向任一肩，先于耳朵。

2.轻轻地拉紧颈部肌肉。

3.保持5秒钟。

4.将头转回中心并在另一肩上重复。

5.进行5次重复。

脖子转

1.只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。

2.拉紧颈部肌肉5秒钟。

3.将头部移回中心位置。

4.在另一侧重复。

5.每侧重复此练习5次。

这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。

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人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，龙氏颈椎枕批发，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。

人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，龙氏颈椎枕，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，龙氏颈椎枕原理，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。龙氏颈椎枕

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“龙氏颈椎枕”是由原广州军区总医院康复科、广州军区总医院脊椎相关疾病研究所所长、香港骨伤整脊学会名誉会长、“脊椎病因学说”和“龙氏整脊疗法”创始人龙层花通过对几千例正常人生理指标测量，根据人体生物力学原理，设计而成。可以预防及舒缓颈椎，龙氏颈椎枕怎样，获得国家专利（专利号：95317570.7），这种“龙枕疗法”对临床辅助治颈椎产生重大影响。

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很多人往往愿意花5万块买床垫、5千块买个被子，却只花50元买枕头。

小编家就是这样：老爸买的床垫、被子都是4位数价格的，但枕头还是几年前买的便宜鹅绒枕，顶多换个好点的枕套。

这是个消费误区。龙氏颈椎枕

枕头同样对睡眠也有举足轻重的作用，它托载的是大脑和脖颈，这里的神经既密集又重要，对睡眠质量影响也很大。

要睡，就睡个好枕头。龙氏颈椎枕