但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能***往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们***为问题之一。一看底下评论，都是说作者见识少的，还有的宝妈长篇大论和作者讲道理，说自己去***找***吃药打针，花了不少钱，结果还不如找***师按两下。其实新妈妈们产后只要注意这四个***部位的***，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈!
素食主义者如何***
刚生完宝宝的新妈妈如果遭遇产后少乳，想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤，但是一些素食主义的妈妈怎么办呢，素食主义者如何***?由于顺产妈妈一般都会有侧切，建议妈妈们小便后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦拭，避免玷污伤口，并且清洗伤口（尽量坚持一个月）。其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的***作用，这样既保证了宝宝营养，又符合妈妈的口味，如此一举两得的事情，赶快看看下面可以***的蔬菜吧!
茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。剖宫产的宝宝，妈妈回到病房就应该开始哺乳，如果妈妈坐姿不方便，家里人可让宝宝趴在妈妈的身上吸吮。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、***B1、B2、***C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和******。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的***作用。
***得知道，自己的奶水是少还是多，***明显的判断方法如下：
如果是纯***喂养(不喝水)，宝宝每天小便能够达到6次或者更多，***的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后，体重能增长1斤，就更没有问题了。
下面直接进入正题：
5种具备通乳***的药膳
1.***：下乳，可治产后***稀少或排乳困难、***胀痛。
2.王不留行：治***稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配通草、黄耆等。
3.通草：用于产妇***少，为下乳常用乳方。
4.王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5.***：下胞衣、通***，出自《本草纲目》；煮***汁饮，可下***。