益生菌什么时候食用效？
答：早饭前或早饭时吃益生菌
早饭前，我们的肠胃中并没有食物消化，胃酸较少，一般 PH 值处于 5~6 之间。这时候补
充益生菌， 能够减少益生菌被胃酸的数量， 增加益生菌的存活率， 对肠道的调
节作用也就更大。
饭后 2 小时吃
食物进入胃 5 分钟后就会进入，一般饭后 2 小时，食物就会被完全消化。这时候补充
益生菌，就和早饭前补充是一个道理。胃酸较少，活菌更多存活，更大发挥益生菌的作用。
药后 2 小时在服药期间，益生菌，还是先等发挥之后，再补充益生菌。同时补充，既会影响，也会活菌。比如益生菌就对氧氟、多西环素、拉定、唑林、环丙、庆大、
等 28 种敏感，不能同时吃。
13、如何补充益生菌？ 1
益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：
1.免yi力低下，容易罹患***和肠道***的人工喂养儿，早产er、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免yi力。
2.便mi和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治liao便mi和腹泻。
3.消化bu良的人群，以及肠道炎患者。
4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧gan菌等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的***措施。
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七大益生菌与益生元以及酵素粉的结合，使得营养更quan面，并且有利于增殖***内的益生菌，益生菌可以长期吃吗，具有调节我们的肠道菌群平衡、缓解便mi等作用。
益生菌，你真的知道怎么用吗？ 1
益生菌大家都听说过，益生菌的作用，但益生菌到底是什么，大家却并不一定清楚，今天就来聊一聊到底什么是益生菌，益生菌有哪些用途，该如何使用？
WHO在2013年将益生菌定义为：“当给予足够数量，活的微生物时，对宿主健康产生有益作用。”根据历史记载，人类早食用的益生菌是来自于酸奶，早在西元前3000多年前，居住在土耳其高原的古代游牧民族就已经制作和饮用酸奶了。西元前2000多年前，益生菌***处吗，在希腊东北部和保加利亚地区生息的古代色雷斯人也掌握了酸奶的制作技术。
20世纪初，俄国科学家梅契尼可夫（Илья Ильич Мечников）在研究保加利亚人为何长寿者较多的现象时，发现这些长寿者都爱喝酸奶，而提出发酵后的乳类中所含的乳酸菌对***健康有益理论。千草素益生菌，益生菌 益生元 酵素粉三重组合
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