选择宽大的***做支托
对于肿胀、下垂的***可以使用柔软的棉布制成宽大的***来加以支托，这样不仅能改善***的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持***管的通畅，从而减少***的淤积，减轻***的胀痛感。
注意，新妈妈不能戴过紧的***，因为这样的***可能会******分泌。
以宠爱的方式按
适当的按同样可以有效的缓解涨奶现象，按可以自己动手，毕竟自己的身体自己***了解，也便于控制按的力道。
***的对象有哪些1、产后2-5天***不胀，无***或仅数滴（七天之内为初乳，早催早受益）
2、产后2--3天胀奶、排奶不畅、造成肿胀、硬结、疼痛、发烧（速请******师疏通***，以免造成回奶）
3、乳凹陷、***肿胀，宝宝吸不到奶的产妇
4、早产、母婴分离、输特殊液体而不能哺乳的产妇
5、引产、因特殊原因需要回奶的产妇
6、出院至整个哺乳期出现拘奶，急性***的产妇
7、气血虚弱和肝郁气滞造成奶少或生气上火、生病、惊吓造成突然奶少的产妇
***作为一种技能，与月嫂、母婴护理等技能一样，通常情况下都是包含在广义的家政服务中的，并没有***出来。在劳动部门平时的工作中，对***技能的培训指导也是包含在家政服务培训过程中的。***包含四方面内容。
先是心理上的疏导，产妇有没有奶水，受心理因素影响很大。其次是饮食，再次是穴位的***，***后，还要让产妇进行适当的体育锻炼。这个时候多发生在***，现场也能得到医务人员的及时处理而化险为夷。如果学得不好或者培训得不到位，很可能导致***效果差。此外，***效果还有个体差异，有的产妇因为体质问题，就是无法***。***师的***培训，以理论结合实践的方法.***是通过跟随******师出诊观摩并实际操作，一般15-20天左右即可掌握。