对于钙产品的补充，我们应该合情合理，不能随意补充，那样可能对我们的身体造成不好的影响，所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物带您来简单看一下如何合理补钙吧。
食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；***对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会***锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂应该单独服用。如果需要补充其他元素，时间建议错开，间隔2小时以上。
随着对于补钙方面知识的逐渐重视，人们也是注意到具体的配合使用，这样可能效果会更好，所以就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单讲解一下补钙的知识吧。
补钙需要补充***D。钙的吸收需要***D，钙的代谢平衡也受***D的影响。可以选择服用鱼肝油（***AD）或***D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为***D。
对于钙产品的补充我们应该有一个清楚的认识，我们不能盲目补钙，也不能出现过量补钙的情况，那么我们应该树立一个怎样的补钙观念呢？就先让螯合钙代加工厂家佰诺生物给您来简单介绍一下吧。
一般健康人通过高钙饮食（如牛奶、豆制品、海带、虾皮等）、晒太阳、加强锻炼，体内的钙质不会缺乏。但对于易缺钙人群，高钙饮食不能满足身体对钙的需要，需要通过钙剂来补充足量的钙。