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一喷瘦厂家告诉你哺乳期也能***
1、俯卧抬胸、瘦背部的方法
新妈妈俯卧在瑜伽垫上，双手的掌心向下方，左右方向伸直，不能弯曲，双腿与肩同宽，抬起自己的肩部，眼睛往下看，然后慢慢的吐气，抬起自己的胸部。这个时候慢慢的往右边提高30度左右，左手轻轻地碰到地板，保持三秒到五秒，然后吸气，换边重复，每个回合做十次到15次左右。
2、收腰部碰腿、瘦i腰部的方法
首先 ，新妈妈仰卧在瑜伽垫上，双手慢慢地伸直放在耳朵两边，双腿屈膝，与肩同宽，这时候用自己的脚尖轻轻的点瑜伽垫，腹部往下压，背部紧贴在地板上。然后吐气，收腹，肩膀慢慢的离地，抬起下巴与胸口慢慢的贴近，双手慢慢的往前伸， 碰到小腿的两边，双腿慢慢的抬起至大腿，慢慢的垂直于瑜伽垫上，小腿平行于瑜伽垫，保持三秒到五秒，然后吸气再重复一遍，每个回合十次到15次左右。
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一喷瘦使用方法：
yi喷瘦只需早晚空腹涂抹，按顺时针方向按i摩吸收，喷完3滴，抹干后再喷三滴，反复三次，共九滴，大概5毫升。
顺时针方向为:从右边至上面至左边至下面打圈。
使用前先用体脂称体质检测仪检测身体21项指标，根据体质调理身体，早晚需按食谱表，就能隔天掉秤，建议每天早上测体质，前七天每天把体质和食谱发给老师。这样才能跟踪到位，减的更快更稳。
如果亲们当天犯规了，或者需要应酬，当天晚上，不要再喷了，如果喷了就喝茶或者吃大白菜解掉******液，不然会反吸收噢！一喷瘦加工
连续使用5天不掉称的情况下，可以每天早上喝一口陈醋，连喝3-7天。或者药i店购买***B族，中午饭前或饭后半小时吃一颗，买一瓶即可，可以帮助增加消耗脂肪的酶，可以瘦得更好。
作息：注意休息，晚上十点准时上i床睡觉，睡前喷益喷瘦，一喷瘦加工，别熬夜，保证睡眠。
注意：女生经期前7-10天体重上升或不降不要担心，正常生理反应。生病期间不要使用，避免与其他药i物产生冲突，另外生病期间体力不好，影响产品吸收一喷瘦加工
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一、一喷瘦健康饮食指导：
为了更好的***不反弹，我们必须养成良好的饮食规范，注意饮食结构和用餐时间，只有科学健康的饮食方式才能达到理想的***效果，反之不掉称还会增肥。
A.早餐:8:30前结束，粗粮或加一颗鸡蛋，可以搭配些蔬菜.粗粮参考:小米粥，麦片粥，薏米粥。(上午时间可大量喝水)，早餐严禁大米粥及面/粉类。
B.午餐:1点前结束，饭量可以吃到十分饱，馍头面条米饭任意吃，配:鸡、鸭、鱼肉、菜、海鲜尽情选。
(1-3点间饮水量逐步减少，3点后不能喝水，渴了可以吃低糖水果)
切记:涂抹本品期间身体下午3点之后自动分解脂肪，爆款一喷瘦加工，
三点后喝水太多分解的就是水分而不是脂肪了。
C.晚餐:6点前结束，平时饭量5分饱即可。
晚上涂抹后可饮水，不受控制。
粗粮配蔬菜，不能吃肉、海鲜，蛋等蛋白质食物，餐与餐中途不能吃零食，如果晩餐未按时就餐，可用低糖水果代替。
晚9点前可以吃低糖水果。
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